«Дело не в цели. Дело не в здоровом питании. Это не об отдыхе, отношениях, религии или упражнениях. У меня есть только два секрета, которые помогли мне дожить до 103 лет ».Женщина на экране телевизора завораживала. Мы с отцом сидели вместе, улыбаясь, ловя каждое ее слово. Она жила на этой земле более века, но лицо ее почти не было морщинистым. Она стояла без догадки. Она говорила без какой-либо невнятной речи или задержек. Мысленно она казалась такой же здоровой, как и я.Должно быть, что-то привело к такому устойчивому присутствию. Если бы это не было упражнениями, питанием или людьми, тогда что это могло быть?Женщина проследила за тем, чтобы репортер поднес микрофон к ее рту, и убедилась, что зрители дома слушают громко и четко. Когда она говорила, на ее лице была потрясающая улыбка.
«Если ты хочешь прожить столько же, сколько и я, тебе нужно сделать всего две очень простые вещи. Во-первых, ешьте каждый день по кусочку темного шоколада. Во-вторых, ходите на мессу каждую неделю. Это единственное, что осталось неизменным столько, сколько я себя помню. Это единственное, что тебе нужно делать ».Мы с отцом улыбнулись вместе с ней, когда новость подошла к концу. Затем мы немного обсудили, почему эти две рекомендации по долголетию так важны.
1. Ешьте по кусочку темного шоколада каждый день.
Вы можете сразу же вспомнить о пользе темного шоколада для здоровья . Они являются мощным источником антиоксидантов, они могут снизить кровяное давление, они могут снизить риск сердечных заболеваний и могут улучшить функцию мозга. Но 103-летняя женщина очень ясно дала понять, что ее совет не имеет ничего общего с питанием. Так почему это было для нее важно?У моего отца была отличная теория на этот счет. Он сказал, что самой важной частью ее совета было то, что она ела его «каждый божий день». Это означало, что ей всегда было чего ждать. У нее было то, что оставалось неизменным каждый день ее жизни. Она выработала привычку, полосу, от которой никогда не хотела прекращать. Она была последовательна в своей приверженности этому распорядку дня.Итак, будь то черный шоколад, практика благодарности или ежедневная пробежка, очень важно иметь то, чего, как вы знаете, можно ожидать каждый день своей жизни. Это дает вам небольшую победу и чувство уверенности в таком неопределенном мире. От всего сердца посвятите себя одному делу каждый день, и эта привычка сделает вашу жизнь долгой.
2. Ходите на мессу каждую неделю.
Здесь ваш ум может перейти к религии. Может, эта женщина продвигает свою веру в Бога? Может, она набожная христианка? Но опять же, она четко заявила, что ее секрет не в ее религиозных убеждениях. Итак, что это означало?Мой отец снова перешел к фразе «каждую неделю». Так же, как и с шоколадом каждый день, у этой женщины была еженедельная привычка, которую она постоянно практиковала. Она всегда знала, что ее неделя закончится мессой. Но я думал, что это еще не все.Ходить на мессу каждую неделю для меня означает верить во что-то. Речь идет о вере в нечто большее, чем вы сами, что дает вам непреходящую волю продолжать жить. Это то, чего всегда стоит ожидать . Будь то месса или храм, или мечеть, или даже еженедельный утренник, вера во что-то настолько глубокое может подтолкнуть вас за пределы нормального жизненного порога окружающих.
Еще одна вещь, которую вы должны знать
На самом деле, я не думаю, что секреты долголетия этой 103-летней женщины заключались в том, чтобы поесть темный шоколад или пойти на массу.Ее секрет в первую очередь был в секрете.Она глубоко верила в две вещи, которые внесли положительный вклад в ее жизнь. Она практиковала их постоянно с радостью и гордостью. Для меня это было ее секретом долголетия. Речь идет не о вере в то, что секреты, которые у нас есть, правильные или неправильные, а, скорее, о готовности и смелости верить, что секрет существует.Верьте в свои секреты. За этим последует долголетие.