Я считаю, что вся наша жизнь - это калейдоскоп случайных событий и наше их восприятие, наши реакции на них.
Событиями мы не можем управлять, они просто происходят, не хорошие и не плохие. Зато мы можем управлять своей реакцией на них. Можем решать, как именно воспринимать то или иное событие.
Поссорился с другом - плохо?
Или через ссору лучше понял, что вас обоих беспокоит и теперь вы сможете исправить это и стать счастливее? Или осознал, что этот человек "не твой" и вы просто перестанете общаться, чтобы не мучать друг друга?
Можно придумать тысячи вариантов интерпретаций, которые меняют ситуацию с ног на голову.
К зачатку этой идеи я пришёл ещё в детстве, когда стал замечать, что можно рассказывать истории из жизни иначе. То есть ситуация одна и та же, а вот эмоции можно приложить в рассказе разные и восприятие слушателями от этого меняется кардинально.
Сначала меня это забавляло и я манипулировал восприятием своих историй всласть.
А потом понял, что мы и сами себе постоянно рассказываем истории. У нас всегда есть какое-то мнение о себе и событиях нашей жизни.
И тем, "под каким фильтром" мы воспринимаем свою жизнь и какие из этого формируем истории кто управляет?
Правильно! Обычно этим управляет не сам человек, а всего лишь настроение человека в момент события.
Утрированно: если тебе подарят собаку о которой мечтал с детства, в момент, когда тебе хреново, то и уши у собаки будут "не те", и лапы коротковаты, да и глаза какие-то глупые.
Черт возьми, такой важной вещью, которая определяет вектор нашего движения по жизни управляет даже не разум!
Хотя может и разум управлять. И это даже не так сложно сделать:
Просто внедрить привычку прислушиваться к своим чувствам и эмоциям и задавать себе вопросы вроде "Почему я сейчас это чувствую?", "Что я сейчас хотел бы чувствовать вместо этого?" и тд
Мне это помогло стать спокойнее, хотя я был ооочень нервным.
Помогает лучше понимать людей и себя и не вовлекаться в сценарии жалости (к себе и другим), гнева и тд
Разве что ещё не до конца избавился от желания помочь всем или лезть со своими непрошенными советами. Ну это ещё в процессе))
