Вред и польза фтора являются дискуссионным вопросом уже не первый год. А все потому, что у употребления фтора есть как положительные, так и отрицательные последствия. Все зависит от дозировки вещества. Которое попадает в организм. Если фтор принимается в слишком больших количествах, это может обернуться различными нарушениями. В частности, на зубах это может появиться в виде неприятной патологии – флюороза.
Однако в нормальных количествах фтор должен присутствовать в организме. Он является необходимым элементом для протекания жизненно важных процессов.
Почему фтор полезен?
Фтор помогает укрепить костные и зубные ткани. Особенно это важно, когда зубные ткани развиваются, растут – при появлении первых зубов и при смене зубного ряда (молочных зубов на коренные).
Фтор принимает непосредственное участие в процессах реминерализации эмали. Таким образом, эмаль взрослого человека при нормальном поступлении фтора остаётся крепкой.
Фтор помогает защитить зубы от разрушительного действия вредоносных бактерий. Ионы фтора создают соединения, которые устойчивы к кислотам. Если фтор в норме, кислотность повышается меньше. Это помогает, в том числе, защитить зубы от кариеса.
Из фтора образуется соединение фторапатит. Оно отвечает за проницаемость эмали, делая ее менее проницаемой для вредных элементов.
Но принимать фтор! И даже фторсодержащие пасты без назначения врача не нужно! Переизбыток фтора ведет к тяжелым последствиям. Это и деформация костных тканей, и нарушения в работе щитовидной железы, и нарушения со стороны нервной системы, а также обменных процессов.
Кроме того, слишком большое содержание фтора – это неизбежный флюороз, о котором мы уже сказали, а подробно писали в другой статье на канале.
Фтор содержится в питьевой воде, а также во многих продуктах. Среди источников фтора: злаковые культуры, овощи, некоторые фрукты, черный и зеленый чай, мёд, орехи, разные семечки, пряности и зелень. Кроме того, элемент содержится в мясе, печени, рыбе и молоке.