дыня супчик-томат
Компоненты с целью 2-ух порций:
тыковка – Пятьсот глаголь
морковка – Сто глаголь
суфле не очень жирные – Двесте глаголь
тыквенные семена – Десяти глаголь
сульфат, перчик – согласно привкусу
Морковка также тыкву необходимо основательно вычистить с кожуры также порезать большими кусочками. Специализированные овощь наполнить водою, привести вплоть до бушевания также варить приблизительно Двадцатый мин.. Если морковка также тыковка станут склонны, водичку следует вылить, но овощь размельчить погружным блендером вплоть до извлечения гомогенной народ. Потом налить во овощное томат суфле также вновь вспенить блендером. Супчик присутствие данном выходит легким также простым. Приобретенный структура снова установить в пламя, привести вплоть до бушевания, поперчив также посолив. Пред подачей еда необходимо обсыпать расчищенными семечками.
Супчик-томат с тыквы предполагает собою превосходный вид обеда присутствие верном кормлении, что выделяется невысокой питательностью также славным привкусом. Данное еда весьма стремительно приготовляется, никак не наскучивает также вскоре делается обожаемым около абсолютно всех членов семьи. Ко этому ведь, дыня супчик включает в целом 57 ккал в Сто глаголь, по этой причине безупречно подойдет с целью сбрасывающих вес людишек.
КБЖУ в Сто глаголь:
Калории: 57 ккал
Белогорья: 2,0 глаголь
Черви: 3,2 глаголь
Углеводы: 6,7 глаголь
