В очень непростое время сейчас живём, товарищи. Мало того, что год этот выдаётся каким-то ... подозрительно плохим на события (и это ещё цензурно мягко сказано!), так ещё и осень полноценно вступила в свои права. Неожиданно, правда?
А вместе с осенью в права вступили такие сезонные явление, как хандра, обострённая лень и притуплённая трудолюбивость. Этому всегда способствовала погода, плавно меняющаяся от той самой пушкинской поры, которая "очей очарованье", до поры неприветливой, дождливой и холодной.
И с этим нужно что-то делать. Ведь хандра никого ещё не довела до добра - работать-то всё равно нужно! Так как же перебороть в себе устойчивое желание лежать на диване, с насупленными бровями наблюдая за миром вокруг?
Вам нужны ответы? Их есть у меня! Но обо всём по порядку.
- "А я и не замечал...."
Первый ответ уже есть в самом вопросе. Перечитайте его и попробуйте выделить ключевое слово. Получилось? Правильно. Это слово "наблюдать". Но я бы заменил его на нечто более романтичное, более творческое. Что-то, что имеет в себе смысла немного больше, чем "лежать и смотреть". Мы же боремся с прокрастинацией, в конце концов!
И такое слово есть - "созерцать". Но тут нужно уяснить некоторую разницу. Наблюдая, вы не принимаете участия. Созерцая, вы, на основе увиденного, можете создавать что-то своё. Что я имею в виду? Приведу пример.
Обратив внимание на обычный и особо ничем не примечательный куст шиповника в один из немногих осенних дней можно рассмотреть в нём объект для фотографии. Причём довольно интересный!
То же касается и других объектов. Одинокий цветок на лужайке (такой редкий для этой поры), божья коровка, севшая на ваш свитер, греющаяся на пока ещё тёплом солнышке соседская кошка - всё это можно красиво сфотографировать. Но сначала - просто сфотографировать. Потом уже руки и голова немного привыкнут к вашему хобби, и удачные ракурсы будет искать много проще. Больше внимания к деталям вокруг вас!
Не хотите быть фотографом? Да пожалуйста, да больно надо. Но созерцать-то никто не запрещает! Если вы не хотите или не можете сфотографировать ту самую котейку на солнышке, кто мешает вам её потискать, а потом покормить (именно такая последовательность необязательна)? А одиноким цветочком можно просто полюбоваться, и отметить для себя, какой он стойкий малый.
Не упускайте мелочей - вся наша жизнь состоит из них.
2. Музыкальное сопровождение
Каждый из нас в той или иной степени любит музыку. Кто-то меломан, кому-то подавай классику, а кто-то погряз зависает только в трендах поп-музыки. Но я сейчас не об этом.
О чём мы тут? Ах да, о хандре. Хандра - это что? Правильно, подавленное состояние, при котором ничего не хочется делать. Музыкой можно попытаться вытащить себя из этого болота, и как самый настоящий меломан скажу, что сделать это проще простого.
Тут есть два пути. Первый: агрессивный. Много кто слышал о так называемой "мотивационной музыке", "музыке для тренировок" и т.д. Это взрывные ритмы, мощный вокал и доводящие до мурашек биты. Такая музыка может быть как электронной (жанра EDM и смежных), так и из более привычных нам направлений (пауэр-металл, рэпкор).
Конечно, просто слушая такую музыку вы не станете богом тренажёрного зала. Но в совокупности с физической нагрузкой она просто творит чудеса. Включенная в критический момент, когда сил уже попросту нет, агрессивная музыка заставит выжать из вас последние силы, вложив их в финальный рывок тренировки. Это непередаваемое чувство. Ниже привёл пример группы, которая часто сопровождает меня на тренировках - Disturbed.
Можно пойти по второму пути. Не можешь победить - возглавь! Занимаясь повседневными делами, попробуйте несколько поменять свой привычный музыкальный фон. Однако, на этот раз никакой агрессии. Знакомьтесь - на сцену выходит жанр музыки vaporwave и смежные с ним направления (synthwave, retrowave, sovietwave),
Интересные мелодии, где-то схожие со старыми композициями на синтезаторах из 70-х, необычное звучание, которое нужно не просто слушать, а впитывать всем телом. Идеальный сюжет для прослушивания чилла - расслабление. Забудьте о всех проблемах, просто слушайте релаксирующие ритмы, и растворитесь в потоке собственных мыслей. На душе сразу станет теплее, спокойнее и солнечнее.
А ещё такие жанры идеально подходят для фоновой музыки для работы. Вместо тишины и монотонного стука по клавишам клавиатуры дайте своим ушам немного наслаждения, а себе - релакса.
Vaporwave, кстати, характерен отражением некой локации в своих композициях. Если тематика альбома, скажем, пляжная, то будьте уверены - мелодия из этого албома перенесёт вас на пляжи Ямайки. Или что там указал автор?
А если вам не зашло ни первое, ни второе - двигайтесь лучше в сторону релакса. Может, вам понравится современная классика или зажигательный кантри? Найдите именно свой саундтрек на эту осень.
3. "...-Ты - это то, что ты ешь.
- Но я ведь не пельмень..."
Осень - пора урожая. Пользуйтесь тем разнообразием, что сейчас в обилии появляется на прилавках магазинов. Все эти фрукты не только нужно есть для полезности, но и для вкусности. А сколько из них можно приготовить интересных вещей - для одних только яблок сколько существует рецептов! Чем не повод обучиться новым навыкам?
Да, конечно, фруктов полно и в другие поры года. Но сейчас они важны нам как нельзя больше: в условиях, когда от иммунитета зависит не только наша жизнь, но и жизнь окружающих, пренебрегать им нельзя. Делайте всё, для его укрепления - тем более, что это правда вкусно!
Специально для тебя, ещё не вышедший из хандры друг. Рецепты прямо тут.
4. Общение
Делитесь всем тем, о чём я рассказал выше, со своими друзьями. Делитесь наблюдениями созерцаниями, показывайте классно сделанные фотографии котеек на солнышке, рассказывайте четверостишья, на которые вас вдохновил тонущий в разнообразии красок городской парк, показывайте поменявшиеся музыкальные вкусы, угощайте окружающих вкусной и полезной шарлоткой, которые спекли сами. Всё пережить проще, общаясь с приятными вам людьми, ибо только так мы получаем порцию не только эмоций, но и знаний - ведь друзья тоже поделятся с вами уже своими наблюдениями!
5. Немного об эстетике в целом
Осень - пора интересная. Вроде бы увядающая природа, готовящаяся ко сну. Но как же она хороша! Поражающая воображение палитра красок, романтика уже другой, совсем не летней погоды - всё это не может не отражаться на настроении человека. Конечно, тёплые осенние дни закончатся быстро. Но даже в дождливый серый день советы, которые вы прочитали выше, будут работать!
Заварите вкусного чаю, укутайтесь в плед и смотрите в окно, включив какую-то спокойную музыку. Погрузитесь в свои мысли или превратитесь в слушателя, погрузившись в мысли кого-то другого. Поиграйте в настольные игры с друзьями - отличный способ скоротать холодные вечера и обсудить всё, что душе угодно. А параллельно угощайте всех и себя фруктами!
Осень дарит нам возможность быть романтичными и творческими, увидеть то, чего нет в других порах года. Так не упустите же эту возможность сделать себя лучше.