Почему мандала работает? Через работу своего бессознательного мы выражаем свои чувства, эмоции и общее состояние с помощью разных цветов, тем самым раскрываемся.
Сегодня разберем технику цветового круга, которая помогает определить более чувствительный цвет.
Нарисуйте круг и разделите его на 12 равных секторов, подготовьте краски, обязательно там должны присутствовать белый и фиолетовый.
Закрашивайте каждый сектор, начиная с красного цвета и постепенно двигайтесь к фиолетовому.
Наслаждайтесь процессом и обращайте внимание как вы себя чувствуете используя тот или иной цвет.
Отмечайте свое состояние и выписывайте чувства, которые у вас возникают, там вы сможете лучше разобраться в себе. Какие цвета доставляют вам удовольствие, какие вызывают негативные эмоции? Такие вопросы помогают подобрать ключ к тому, какой цвет будет полезен для вашего здоровья.
Для каждого сектора используется свой цвет:
1 - красный
2 - красно-оранжевый
3 - оранжевый
4 - желто-оранжевый
5 - желтый
6 - желто-зеленый
7 - зелёный
8 - сине-зеленый
9 - синий
10 - сине-фиолетовый
11 - фиолетовый
12 - красно-фиолетовый
Старайтесь не разговаривать во время практики, погрузитесь в себя и свои чувства.