ГСД - специфический диабет, иногда возникающий при беременности вследствие гормональной перестройки.
У меня ГСД выявили на 9-й неделе, когда я сдавала все анализы при постановке на учёт в ЖК. Диабетиков в роду нет. Врач сказала перед анализом три дня держать диету, но я не послушалась, и правильно сделала. Анализ выявил повышенный уровень сахара. Если бы я сдала его на фоне диеты и получила нормальные результаты, т.е., по сути обманула бы анализ и саму себя, то продолжила бы есть всё подряд, и страшно представить, что было бы. Итак, сахар натощак 5,6, это много, надо до 5,0. Две недели мне сказали сесть на строгую диету и потом пересдать, в это время мерить сахар глюкометром после каждого приёма пищи. За эти пару недель я плакала от обиды, давилась, ела постную дрянь, колола пальцы и выучила все гликемические индексы продуктов.
О, чудо, после диеты результаты крови нормальные, и на диете я сидела всю беременность, НО. Постепенно диета стала сходить на нет, и к третьему триместру я могла есть почти всё, хотя эндокринолог сказала, что дальше должно быть хуже, и может даже понадобиться инсулин. Не знаю, в чём причина, возможно, с правильным питанием поджелудочная стала лучше работать, и собственного инсулина стало хватать. В этой статье хочу дать несколько советов тем, у кого появилась такая же проблема. Естественно, что все советы носят ознакомительный характер, а за все рекомендации ответственен врач.
1. ГСД - не приговор, нужно не паниковать, а просто настроиться на временную перестройку образа жизни. Поверьте, организм вам скажет спасибо, а без вредной еды уйдут лишние килограммы. Я до беременности весила около 60, после месяца-полутора диеты сбросила 5 кг, а на 38 неделе весила всего 63. Можно и нужно исключить фастфуд и газировки, в беременность эту дрянь потреблять не надо. Также прекратить есть магазинные сладости: пирожные, печенье, булки, вафли и прочее, где в составе чёрти что. Вам и будущему ребёнку это на пользу.
2. Обязательно возьмите справку с печатью от эндокринолога о постановке диагноза. Гинеколог не ставит диагноз ГСД, он лишь направляет на анализ сахара. Эта справка может пригодиться, и к тому же, у кого этот диагноз есть, на 24 неделе не сдаёт глюкозотолерантный тест.
3. Не паникуйте и не рвите волосы, что теперь обречены есть гречку и огурцы, не слушайте врачей, они дают очень ограниченный перечень того, что можно есть. Изучите таблицы гликемических индексов и составьте себе меню: 10 видов супов, 10 видов закусок, 10 видов гарниров, 15 видов вторых блюд. Поверьте, можно готовить вкусно и разнообразно, и при этом держать нормальный уровень сахара. После каждого приёма пищи делайте замер и записывайте всё в таблицу: что съели и сколько показал глюкометр.
Как я уже написала выше, к третьему триместру я ела почти всё. Контролировала уровень сахара, и знала, какой продукт даёт какой результат. Я ела и хлеб, и шоколад, и мороженое, и вкусные творожки Даниссимо, и даже плов. Пила чай с сахаром, на завтрак часто готовила блины или сырники со сладкой сметаной или сгущёнкой. Короче, жила и питалась неплохо, и вес почти не набрала, как многие в беременность.
Надеюсь, статья была полезной! Если есть вопросы или уточнения - милости прошу! Всем здоровья!
