Приветствую дорогие читатели моего блога.
Тема красоты и лишнего веса очень актуальна во все времена, оно и не удивительно каждый хочет выглядеть хорошо. Еще не мало важно, что состояние здоровья тоже частично зависит от лишних килограмм.
Буквально несколько лет назад в попытках добиться желаемой фигуры многие сидели на строгих диетах и часами проводили в спорт залах. Изнуряли свое тело, чем приносили большой вред организму.
На сегодняшний день интернет пестрит большим количеством информации и советов, что и как делать правильно.
Также каждый год ученные делают новые открытия, о результатах которых можно прочитать в открытом доступе.
В этой статье я вам расскажу о списке продуктов, которое способны превратить жир в мышечную массу, и при этом ваше здоровье не только не пострадает, а наоборот, пользу получит весь организм.
Итак, приступаем к списку продуктов.
Шпинат. Из – за высокого содержания фитоэкдистероидов способен наращивать мышечную массу. При этом в нем содержится большое количество нужных микроэлементов, которые хорошо влияют на рост волос и состояние кожи.
- Рыбий жир. Способен ускорить ваш метаболизм. За счет этого еда пойдет не в жир, а в мышечную массу.
- Творог. О его пользе и как ценнейшем источнике белка знают все. Даже спортсмены на сушке или просто стремящиеся к идеальным рельефам употребляют его ежедневно.
- Овес. Богат нерастворимой клетчаткой, а ее очень редко можно встретить в продуктах, тем более таких доступных.
- Бананы. При правильном употреблении способны обогатить организм энергией и дает чувство сытости долгое время.
Ну вот и все. Теперь точно, все только в ваших руках.
Всем спасибо за прочтение, подписывайтесь на канал.
А я отправляюсь собирать еще более интересную, и самое главное важную информацию.