Всем привет,меня зовут Данил и я хочу рассказать вам одну удивительную историю
Началась эта история в июле 2019 года.Тогда я понял что мне нужно взяться за себя и свое здоровье,ведь этот вес мог привести к плохим последствиям.Я настроился на это и был готов худеть. По началу я просто перестал есть после 6-7 вечера,через неделю я убрал из своего рациона мучное и сладкое и вес начал быстро уходить,за две недели я сбросил 15 кг без особых усилий (Это ушла вся лишняя вода) и этот результат дал очень огромную мотивацию продолжать дальше и не опускать руки. 15 августа я взял абонемент в спортзал и начал работать над собой еще больше. По началу я ходил в зал 2-3 раза в неделю и просто качался,убрав из рациона фактически всё кроме круп.Это единственный момент из-за которого я жалею,ведь не стоило убирать из рациона многие продукты,которые содержат белки и растительные жиры,в дальнейшем этот тип питания одними крупами вылился в некие проблемы со здоровьем.И вот я занимаюсь,начинается учебный год и я принимаю решение взять академический отпуск и начать заниматься каждый ДЕНЬ! Взяв академ отпуск в колледже я начинаю ходить в зал КАЖДЫЙ день и по 3-4 часа очень активно заниматься,без кардио упражнений ,просто занимался с железом так как бегать было еще противопоказано из-за большого веса.Активные занятия давали очень эффективный результат по 4-5 кг в неделю в итоге к середине сентября я уже весил 100 кг !
