Каждый из нас сталкивался с таким явлением как отёчность по утрам, когда ты просыпаешься и подходишь к зеркалу, видя при этом «Не своё лицо» одной из причин этого является нарушение водно-солевого баланса !
Что же могло стать причиной данного факта ?! А причина в этом:
- Нехватка СОЛИ
- Избыток СОЛИ
- Нехватка ВОДЫ
Остановимся на первом пункте. У вас же возникнет вопрос:
— Так первые 2 пункта противоречат друг другу?! Далее я расскажу почему это не так.
Сохранение Водно-солевого баланса очень важно, так как он влияет на электрические импульсы, а они же в свою очередь заставляют наши мышцы сокращать выполняя при этом в механические действия например: сжимание ладони в кулак.
И первое наставление
Ни в коем случае нельзя отказывать от соли совсем !
Обычно так делают люди, которые думают что так они быстрее похудеют. Я когда-то был один из них :) — Эээх, если б было всё так просто...
Так как при полном отказе или минимальном потреблении, проводимость электро-импульсов
ухудшится!
Они же могут влиять и на Сердце. Ведь вы наверняка знаете что наше Сердце- это тоже мышца, которой также нужен импульс для работы. И в этом случае может случится Сердечный приступ. Но организм у нас не глупый, и он не любит сердечные приступы :)
Что бы задержать Натрий организм начнёт всеми способами задерживать воду, что приведёт в конечном итоге к ОТЁКАМ !
- Рекомендации: взрослому человеку с пищей необходимо потреблять от 5 до 8гр соли. Примерно столько я потребляю каждый день.
Друзья про оставшиеся 2-а пункта я поделюсь с вами, в следующих частях!
Спасибо за ваше внимание, надеюсь статья была полезна для вас!
Если понравилось Лайкайте и Подписывайтесь на канал!