Здравствуйте уважаемые читатели! Эх уж эта вредная привычка курение, многие хотят избавиться от нее, но получается лишь у единиц. Почему только у единиц? На этот вопрос сложно ответить, но смею предположить, волевые качества человека играют очень большую роль во время избавления от курения. Привыкание к курению идет как психологически, так и физиологически. Но выход есть, это всегда надо знать.
Мой стаж курения составлял семь лет, когда возникло желание избавиться от вредной привычки, при этом я находился в армии. Как всем известно в армии не бросают, а начинают курить. Мой организм ощущал дискомфорт от курения, так как нагрузки по физической подготовке были не из легких. Это и побудило меня бросить курить, стать сильнее и выносливее. Я понимал, что без хорошей психологической подготовки это сложно будет сделать. На помощь пришла книга под названием, «Легкий способ бросить курить» автор Аллен Карр, которую прочел от корки до корки. До сих пор помню очень хороший психологический метод, описанный в книге. Суть в том, находясь в компании курильщиков очень сложно не закурить глядя на них, когда человек только что бросил курить. Но нет, и здесь есть выход, надо считать себя на голову выше курильщиков, потому что тебе удалось бросить курить, а им нет. Эта установка мне очень помогла и помогает. Профессор Жданов В.Г очень помог, его лекция про курение повлияла на меня психологически. Советую посмотреть, очень познавательно.
Попытка №1.
Решили с товарищем по службе бросить курить, но что-то пошло не так, продержались неделю и снова закурили.
Попытка №2.
Решил сам бросить курить, никому об этом не сказав. Когда меня звали покурить, говорил, что уже покурил, но при этом не курил. Тем самым я убрал психологические атаки коллектива на начальном этапе отвыкания от курения. Спустя две недели без сигарет поднялась температура, заболел. Это было в порядке вещей, организм перестраивался, никотина больше нет, об этом говорилось в книге. Спустя три месяца все физические показатели улучшились: дыхание, самочувствие, поднялось настроение. Сообщил товарищам по службе, о том, что я бросил курить, теперь призывы пойти покурить мне были до лампочки. Тяжело бросать первые два три месяца, далее зависит от ваших мотивов и целей, для чего и ради чего бросаете курить.
Прошло уже 12 лет как не курю. Очень горжусь, что смог это сделать. И вы сможете, надо только захотеть. По-прежнему увидев курящих, считаю себя на голову выше их.
Если благодаря этой статье вы бросите курить, значит, он написана не зря.
Для меня это будет очень большим достижением!
Спасибо за внимание не курите!
Пишите в комментариях о том, как побороли вредную привычку!
Подписывайтесь! Ставьте палец вверх:-) или вниз:-(.
