Второй подбородок- это дефект нижней трети лица, возникающий из-за избытка жировой ткани и дряблости шейных мышц.
Как же избавиться от него и подтянуть овал лица?
Нужно прокачивать шейные мышцы. Я делала вот эти упражнения каждый день:
1. Открываем рот, максимально высовываем язык, и делаем круговые движения, по часовой стрелки и против часовой(10р в одну сторону и 10р в другую) .
2. Садимся на стул и с ровной спиной, выполняем следующее упражнение. Язык прижимаем к нёбу(как-будто хотите что-то глотнуть), а кулак помещаем под подбородок. Теперь начните слегка опускать нижнюю челюсть, одновременно надавливая на нее кулаком, и, преодолевая сопротивление, напрягайте мышцы и держите язык прижатым к нёбу( повторить 7-10р)
3.Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь достать им до кончика носа. Губы при этом должны быть максимально расслаблены. Повторяйте 5 раз.
Но упражнений не достаточно!
Второй подбородок может также появляться от отёков.
Отёк - это избыточное скопление жидкости в тканях.
Как избавиться от отёков рассказала в этой статье
С утра быстро снять отёк поможет ваш крем и ваши пальцы. Предварительно уберите крем для лица в холодильник на 15 мин. За это время протрите лицо кубиком льда. Далее нанесите крем, похлопывающими движениями.Теперь согните пальцы рук и костяшками сделайте массаж лица, от центра к периферии. Закончите массаж постукивающими движениями по второму подбородку, тыльной стороной ладони(1-2мин).
Чтобы удвоить результат, я в течение недели держала язык прижатым к нёбу ; и уделяла особое внимание твёрдым продуктам(яблоко, морковь и т.д). Я тщательно пережёвывала, напрягая челюстные мышцы.
Благодаря эти правилам мой овал лица стал более чётким, ушли щёки, исчез второй подбородок всего за 1 неделю.
