Думали вы когда нибудь о том, что иногда мы испытываем чувства, а иногда эмоции ❣️?
Понимаете ли вы разницу? Давайте разберёмся в чем она.
Эмоции это реакции на события, на различные раздражители здесь и сейчас. Представьте ребёнка, он бежит, играет в салки, ему весело, радостно. Затем он вдруг падает (пугается), ударяется о землю (испытывает боль), встаёт (грустит о том, что с ним произошло). Это всё эмоции адекватные ситуации, которая с ним происходит.
Эмоции, как правило, не слишком продолжительны по времени и не очень устойчивы, быстротечны, часто меняются, как реакция на внешние раздражители.
Чувства отличаются от эмоций большей продолжительностью и устойчивостью.
Например, чувство любви, или ненависти, или злобы. Чувства формируются нами либо под влиянием регулярных внешних раздражителей ради выживания или безопасности, либо под влиянием наших/чужих убеждений и установок.
Например, мама говорила вам, что вы свинья 🐽 потому что не убираете после себя на кухне. Кто то после такого решит, что он свинья и не будет ничего делать, а кто-то может начать стыдиться и из этого чувства стараться убирать после себя на кухне. Взрослея, или со временем, мы сохраняем эти чувства и живя, например уже не с мамой, а с мужем продолжаем думать, что нас назовут свиньёй если не уберемся, и делаем уборку из чувства страха или стыда. И представьте, что вы всегда теперь убираетесь с этим чувством. Как оно вам?
Таких чувств у нас вагон, мы с ними живём ежедневно, сами того не замечая. Чувства являются своего рода нашим мотиватором. И у кого то эти мотиваторы в виде поглаживаний а ля "какая ты умница", а у кого-то в виде пинков "ты такая тупица".
С помощью чувств на самом деле мы учимся, растём, приспосабливаемся к миру. Это наш опыт и они нам нужны.
Но также важно развивать осознанность и разум, для того, чтобы в ситуациях, когда чувства уже утратили свою актуальность, мы могли проявить свободу делать и чувствовать себя иначе, чем привыкли. Так мы повышаем качество жизни, развиваемся и растём, движемся к лучшей версии себя.
#психологМосква #саморазвитие #тмд_психология #чувстваиэмоции #расстановкипохеллингеру #психология #расстановки