Если говорить о доставке еды, то сейчас существует много доставок правильного питания, между прочим рацион на день стоит как одна пицца.
Если говорить о самих кафе и ресторанах , то там тоже можно найти "безобидные" блюда для вашей фигуры.
Гарнир. Зависит от времени суток, например на обед можно заказать любую вашу любимую крупу или пасту. Так же кушайте больше овощей (свежих, запечённые, на гриле).
Горячее. Идеально подойдёт рыба, курица, говядина, морепродукты, отдавайте предпочтение приготовлению продуктов на пару, на гриле, отварное, запечённое, тушёное, в кафе можно попросить пожарить без масла.
Салаты. Обратите внимание на салаты заправленные маслом, сметаной или лимонным соком. Идеально для обеда или ужина подойдут овощные салаты.
Самое главное десерт. Его всегда можно взять с собой, ведь протеиновый батончик не займёт много места в вашей сумочке.
Это вкусно и полезно. Согласны?
А что вы выбираете в кафе?