Метод локусов (от лат. loci мн.число от locus – местоположение; другие названия — дворец памяти, чертоги разума) — мнемонический (то есть помогающий развитию памяти) метод, изложенный ещё в древнеримских трактатах, посвященных риторике. Основан на мысленно-пространственных ассоциациях, целью которых является создане, упорядочивание и дальнейшее использование всего содержимого человеческой памяти. Использование подобного метода упорядочивания и хранения информации можно наблюдать во многих трудах по психологии и нейрологии, при том, что он использовался также в первой половине XIX века в работах на тему риторики, логики и философии.
Этот метод часто используют на соревнованиях мнемоников, когда конкурсанты должны запомнить по 500 разных цифр за 15 минут или последовательность 100 предметов, на запоминание которых дается всего по несколько секунд. С 1991 года проводятся чемпионаты мира по запоминанию. На первом, прошедшем в Лондоне, победил британец Доминик О’Брайен. В настоящее время соревнования проводятся в 30 странах мира по следующим дисциплинам: абстрактные изображения, слова, имена и лица, карты на скорость, последовательность карт за час, числа на скорость, числа за час, двоичные числа на скорость, исторические даты, числа на слух. Зачастую процессы, играющие ключевую роль в работе памяти, наталкиваются на проблемы психологического и физиологического характера.
Зачем же нужен дворец памяти? Дворец памяти – некое пространство с определенными статичными объектами, которое человек может воссоздавать в своём воображении.
Вы представляете все имеющиеся факты воочию, будто они лежат перед вами все вместе на столе – это удобно. А чтобы информация не забылась и не потерялась, следует периодически наведываться в свои чертоги, а ещё лучше – пошагово, не спеша расширять границы.
Как правильно подготовить дворец памяти:
Шаг первый
Нужно выбрать самое запомнившееся место, там где Вы часто бываете. Например, Ваше рабочее место, потому что представить это в своем воображении не будет сложно.
Шаг второй
Выделите предметы, которые не поменяют своего места. Это может быть книга, часы, компьютер и так далее. Необходимо постараться выделить как можно больше таких предметов.
Шаг третий
Закройте глаза и представьте выбранное Вами пространство. В своем воображении последовательно перемещайтесь с одного предмета на другой. Вы должны понимать, что хорошо знаете расположение этих предметов и можете свободно перемещаться с одного на другой.
Шаг четвертый
Проработайте очертания каждого из выбранных предметов, но не нужно заморачиваться над мельчайшими деталями. Вы не должны видеть пятно или что-то совсем не похожее на Ваш предмет. Излишняя фантазия может только навредить.
Шаг пятый
Вам нужно определить последовательность перемещения между выделенными объектами, создать маршрут, по которому вы будете перемещаться.
Готово. Вы можете использовать свой дворец памяти.
Старайтесь подбирать наиболее яркую, можно нелепую ассоциацию – чем необычнее, тем лучше она запоминается. Прежде чем запоминать ценные данные в большом количестве, вначале потренируйтесь на чем-то менее важном.
Если не получилось - попробуйте еще раз. Главное не сдавайтесь. Мозг - это же мышца, его надо тренировать. С каждым разом будет получаться все лучше и лучше.
Если вы будете не уверены, что у вас получится, советую ознакомиться с выступлением Джошуа Фора "Трюки памяти, на которые способен каждый" (Joshua Foer «Feats of memory anyone can do»)