Привет!
Как часто вы задумываетесь о своем счастье, удовлетворенности жизнью, радости в моментах? Испытываете ли вы чувство того, что вы на своем месте, движетесь в запланированной траектории, несмотря на мелкие трудности? Или же наоборот пребываете в ощущении покинутости, недоумеваете или осознаете, что каждый день, словно, проходит мимо и зря, когда вы, вроде бы, провели его в активной деятельности?
Большую часть своей жизни я была склонна ко второму варианту
Наличие амбиций, удачный и не самый удачный опыт взаимодействия с целеустремленными людьми, спорт и тренер, подпитывающий нездоровые амбиции, переход от полного безразличия к учебе к погружению в нее с головой, отказ от прежних увлечений, потеря себя и внутренних ориентиров.
В погоне за самостоятельно выдуманной идеальностью я составляла списки. Списки навыков, черт, интересов, качеств и материальных предметов, необходимых мне для стабилизации в своей собственной жизни. Сначала эти списки нужно было наносить на бумагу или в заметки в мобильном, но потом список за списком четко отпечатывались в моей памяти, ложась тяжелым балластом из чувства вины и собственной бесполезности. Едва ли не каждый месяц, а иногда и каждую неделю, появлялось что-то, что казалось мне необходимым для собственной полноценности.
К 23 годам я везла на себе внушительный список характеристик обязательств и-д-е-а-л-ь-н-о-й личности. В него вошли: цель свободно говорить на трех языках, сидеть на всех шпагатах и вообще гнуться во все стороны, бегать три раза в неделю и при этом ходить в тренажерный зал раз пять в неделю, а также не забывать каждый день медитировать и заниматься йогой, успевать читать классическую литературу (в идеале - на языке оригинала), рисовать и делиться своим творчеством, обязательно увлечься популярной психологией, чтобы круто ладить с людьми и собой (читай: "стать еще продуктивнее"), правильно питаться и самостоятельно готовить, освоить личные финансы, а затем сменить профессиональный трек на финансы и менеджмент (при том, что высшее образование у меня совсем из другой области), успевать работать на фрилансе (ведь у меня так много целей), круто разбираться в истории, философии, праве, экономике, всегда быть в курсе трендов и новостей, быть классным другом, коллегой, партнером, ребенком (добавить любую другую роль). Чтобы все это успевать, мне нужно было обязательно научиться тайм-менеджменту и быть легкой и одухотворенной.
Спойлер: я выгорела
Я перестала отдыхать, общение с близкими больше не приносило мне радости, радоваться и веселиться я могла лишь тогда, когда достигла чего-то нереально крутого. Выходные и отпуск казались для меня сущим адом, ведь мозг понимал, что я могу посвятить такие дни расслаблению и восстановлению. Также он понимал, что это не настолько продуктивно, как продолжать работать. Тогда я практически разучилась расслабляться и быть в отдыхе. Любое выпадение из потока вызывало во мне тревогу, ощутимую физиологически. На протяжении почти семи лет я привыкала жить в режиме бойца, мегапродуктивного, конечно же.
В этой части я не буду говорить о том, чего я достигла в этом режиме в разрезе того, чего хотела достичь. Я просто остановлюсь на этом моменте.
Этой осенью, придя в терапию, я решила разобрать себя по кирпичикам, чтобы потом собрать заново, в здоровой и комфортной обстановке. Без нажимов, принуждений и вины. И хотя сейчас я только в начале этого пути, я чувствую порыв сказать об этом. Возможно, кому-то не хватает последней капли или намека на то, что нельзя себя доводить до изнеможения в погоне за недостижимым идеалом.