Почти всегда у детей возникает стресс, когда подходит время сдавать экзамен, это может плохо повлиять на внимательность выпускника, а следовательно на результат ЕГЭ. Как с этим бороться?
1. Участвуй в пробных экзаменах, так ты сможешь лучше понять, что тебя ожидает, пропадёт чувство неизвестности.
2. Больше отдыхай, не нужно сутками пытаться зазубрить всю информацию, так не только не будет толку, но и могут начаться проблемы со здоровьем.
3. Чтобы пропал стресс – нужно быть уверенным в качестве своих знаний, поэтому не откладывай подготовку на последний день. Старайся каждый день по чуть-чуть прибавлять к своим знаниям что-то новое.
4. Немаловажное значение имеет правильное питание и здоровый сон. Старайся особое внимание уделять своему рациону и спи 8 часов в сутки, не засиживался допоздна в телефоне!
5. Старайся больше гулять на свежем воздухе, это поможет тебе расслабиться.
6. Общайся с друзьями, они смогут оказать тебе в нужный момент поддержку или ответить на тревожащие тебя вопросы.
7. Поставь для себя цель и определи задачи для её достижения, так будет проще распределить свою подготовку и избавиться от переживаний.
Экзамен – это лишь одно из жизненных испытаний, из-за которого выпускники очень часто волнуются, но чтобы не допустить этого, начни готовиться вместе с нашей онлайн-школой «myClass», мы ждём именно тебя!
