Стойка на руках является одним их красивейших элементов! (на мой взгляд конечно же!) Как же завладеть балансом и овладеть всеми разновидностям стойки!? Этот элемент многим запомнился из детства, как все мы неуклюже пытались встать на руки и задержаться хотя бы с шагами на пару секунд. Пробовали тысячи раз встать у стенки и всё без успешно. Многим и сейчас не удаётся встать, ЕСТЬ РЕШЕНИЕ! Как же всё-таки встать на руки за пару тренировок!? Поехали)
Первое что вы должны понять! Для начала вам нужно проверить поднимаются ли у вас руки строго вверх! Можете ли вы выгнуть спину в плечах так, чтобы ваша голова оказалась спереди! Если у вас есть с этим проблемы, то вам потребуется растяжка грудного отдела позвоночника и близлежащих мышц! Если же у вас всё более-менее good, то поехали дальше!
Второе самое важное! Вы должны делать всё в центре помещения! Без всяких стенок, кресел и ТД. Вам достаточно быть уверенным в том что вы не ударитесь!
Третье, вам обязательно нужно втыкать пальцы в поверхность на которой вы пытаетесь научиться стоять, без этого вы будете хуже балансировать!
Ну и финальное ЧЕТВЁРТОЕ! Делайте при всех этих условиях попытки встать на руки. В процессе ищите для себя идеальный толчёк и мах ногами, а также при почти полном выравнивании выжимайте себя плечами и трапецией! Этим вы из так называемой "Стойки-бананом" сможете выбраться довольно таки быстро.
Уверяю вас! После пару десятков попыток вы начнёте ловить баланс! Всё просто!