Вера Брежнева
Вера считает, что человек может прожить без всего, кроме воздуха и здоровой еды. Брежнева уверена: для того чтобы хорошо выглядеть, необходимо все вредные привычки переделать в полезные. Певица ест маленькими порциями, а в ее меню много белка и воды. Основное блюдо Вера употребляет на обед, а завтрак должен быть максимально легким. На ужин лучше всего подойдут рыба, яйца и овощи. Перекусы между приемами пищи девушка также устраивает. Она знает, что сытно и полезно, поэтому перекус всегда носит с собой.
Сати Казанова: Аюрведа и прилив сил
Сати Казанова признается, что уже несколько лет практикует аюрведическое питание, полностью исключающее продукты животного происхождения. Певица уверяет, что именно оно обеспечивает ей прилив сил каждый день и помогает оставаться в отличной физической форме. Фаворит в правильном питании Сати — зеленая гречка. Поклонницы 36-летней звезды горячо обсуждают на форумах рецепты с этим продуктом, называя его главным антиэйдж-ингредиентом.
Дженнифер Лопес
Только паспорт выдает возраст Лопес, да и ему не сразу верится. Певица имеет бесподобную форму. Она убрала из своего меню все рафинированные продукты, заменив их на зелень. Каждый день девушки начинается с протеинового коктейля. Она смешивает протеин с медом и ягодами. Вредные продукты звезде не хочется из-за насыщенного белком рациона. Обедать она предпочитает нежирным лососем с овощным салатом. Не забывает ДжейЛо и про крупы. А еще она очень любит курицу и свинину с соусом по-пуэрторикански.
Кстати, фрукты – тоже важная часть рациона Дженнифер. После этого можно подумать, что сладкому в ее жизни места нет, однако без любимого шоколада Лопес просто не может. Печенье с шоколадом и мороженое с шоколадкой крошкой часто можно встретить на ее столе.
Дженнифер Энистон
С каждым днем Энистон становится все красивее. В Голливуде она считается одним из главных адептов ПП. Овощи заменили все вредные продукты в рационе актрисы. Никаких хлеба, пасты и сладкого. В меню обязательно входят растительное масло, морепродукты и творог. Маленькие порции и много воды – это секрет молодости этой женщины. И если конфета еще допустима, то фастфуд – это табу. Звезда советует просто перестать есть каждый день вредное.
Джессика Альба
Правильное питание – это предмет одержимости Альбы, однако на это есть вполне логичные причины. Здоровый образ жизни необходим ей для поддержания слабого здоровья. Она тщательно проверяет все продукты, которые попадают на стол ее семьи. Джессика не ест продукты с ГМО и то, что нужно готовить в микроволновке. Ее личный экзамен на профпригодность проходит все: от овощей до мяса. Актриса даже выпустила на эту тему книгу. Также она не забывает про физические нагрузки, которые помогают держать тело в форме.
Бейонсе Ноулз
Пару лет назад ряды звездных бьюти-веганов пополнила Бейонсе Ноулз, с подросткового возраста ведущая борьбу с лишними килограммами. Диету The 22 Day Revolution, предполагающую и отказ от мяса, разработал Марко Борхес — известный фитнес-психолог, диетолог и лайф-коуч. Певица призналась, что, благодаря новому рациону и правильному питанию, ей удалось в короткие сроки сбросить 27 килограммов, набранные во время беременности.
Сам Борхес подчеркивает, что его метод нацелен не столько на избавление от вредных пищевых привычек, сколько на полный пересмотр жизненной философии. Суть его учения: «Правильно питайся, много двигайся, меньше нервничай и больше люби».