Высокий уровень удовлетворенности жизнью связан с меньшим риском развития болезней и психических расстройств, а также с более высоким индексом счастья. Очевидно, что это очень субъективное понятие, поскольку «удовлетворение» во многом зависит от потребностей и ожиданий каждого из нас. На самом деле счастливее не те, у кого больше, а те, кому нужно меньше.
Что значит быть довольным жизнью?
Удовлетворенность жизнью зависит от соответствия нашей настоящей и идеальной ситуации. На практике мы чувствуем удовлетворение, когда наша реальность максимально приближается к нашему идеалу.
Однако чувство удовлетворенности жизнью не обязательно означает наличие всего, чего мы хотим, но осознание того, что мы хорошо продвинулись, благодарны и удовлетворены тем, что у нас есть и чем мы являемся.
Фактически, многие психологические исследования пришли к выводу, что наличие большего количества денег, умение и привлекательность представляют только 10% благополучия и удовлетворения, которые испытывают люди. Это потому, что счастье и удовлетворение зависят не от свойств и успехов, а от того, как мы их реализуем в нашем жизненном проекте.
На каком этапе своей жизни люди больше всего недовольны?
Исследование ученых из колледжа Лондона, в котором приняли участие люди из 160 стран, показало, когда мы чувствуем себя наименее удовлетворенными в своей жизни. В западных странах этот момент наступает в возрасте от 45 до 54 лет.
Исследователи считают, что это связано с тем, что на этом этапе мы испытываем высокий уровень стресса и полны забот как на рабочем месте, так и в семье. Фактически, это те годы, в которые мы должны зарабатывать больше, даже за счет здоровья, поскольку мы понимаем, что очень скоро наш уровень производительности снизится, и это представляет собой дополнительную проблему.
К этому следует добавить, что пребывание практически в середине жизни заставляет нас оглянуться назад и подвести итоги того, чего мы достигли, и того, что еще предстоит сделать. На этом этапе многие склонны подводить итоги своей жизни, и если результаты их не удовлетворяют, они впадают в депрессию.
Хорошая новость заключается в том, что по мере того, как мы приближаемся к пенсии, уровень удовлетворенности жизнью возрастает по мере того, как мы меняем свои взгляды, цели и ожидания. Таким образом мы можем жить более расслабленно и с меньшим стрессом в будущем.
Тем не менее, следует сказать, что эту модель видели не во всех культурах. Действительно, в странах Восточной Европы и Латинской Америки удовлетворенность жизнью с годами снижается. Более того, в африканских странах удовлетворенность жизнью остается довольно стабильной с течением времени без значительных изменений.
Но в этом исследовании интересно то, что исследователи пошли еще дальше, задав вопрос, от чего зависит удовлетворенность жизнью. Они обнаружили, что ключом к долгой жизни и большему удовлетворению является просто осмысление жизни.