Вегетососудистая дистония
В 2014 году я переехала с юга страны на Крайний Север. Мне было 24. Через пару месяцев я стала ощущать тупую боль в районе сердца. Обследование ничего не выявило (условно здорова). Врачи это объяснили сменой климата: полярная ночь, нехватка витамина Д, разряженный воздух и дефицит кислорода.
В один прекрасный день у меня поднялось давление, сильно потели руки, участилось сердцебиение, угнетающая тревога. Потратила кучу денег на анализы, все нормально. Поставили диагноз ВСД и прописали успокоительные и афабазол. Но толку от них вообще не было. Симптоматика осталась, даже прогрессировала. Я уже с ума сходила, по анализам - хоть в космос, а самочувствие ужасное. И я решила пойти к психотерапевту, хоть и стеснялась.
Он объяснил, что слишком много событий произошло в моей жизни: замужество, адаптация к суровому климату, новая работа. Организм дал сбой. Отменил все успокоительные, тем более антидепрессанты.
Назначил режим дня (вставать и спать в одно и тоже время) и записаться в тренажерку!!!(я тогда сильно удивилась, потому что не было сил даже выйти на улицу, а про спорт вообще молчу).
Отнеслась я скептически, но записалась в бассейн. Буквально на второй день после плавания, я чувствовала себя намного лучше. Руки были сухие, голова ясная. Прошло 6 лет, иногда симптомы беспокоят, но все терпимо.
Из своего опыта могу сказать, физические упражнения и режим дня творят чудеса, но надо еще наладить питьевой режим (поверьте это важно), сдать кровь и восполнить дефицит минералов и витаминов. Сейчас я заинтересовалась методом "Ключ"Хасая Алиева, он помогает быстро снять лишнее напряжение, основан на саморегуляции организма. Начала изучать свою религию. В Исламе есть понятие предопределение, т.е. любые события, даже негативные, происходят по воле Бога. Раньше в неудачах я часто винила себя или свое окружение, сейчас стала намного терпимее. В любой ситуации ищу плюсы.