⠀
Моя история ⠀ ⠀
В 2018 году, я решила, брошу есть сахар и продукты, которые его содержат. ❌Это не было решением одного дня. Я много размышляла, читала литературу о вреде сахара и смотрела фильмы. ⠀
⠀
Мне было страшно,😬а вдруг у меня не получится. Я привыкла к сахару. Я люблю шоколад и мармелад, а как же мороженое 🍦и так каждый раз, я оттягивала день, когда перестану есть сладкое, и понимала, что вязну в этом болоте все больше и больше. 🤭Обычно именно так и проявляется зависимость. Нет не какой ЛЮБВИ к сахару. 💔⠀
⠀
Обманным путем я перешла на сторону здоровой жизни. Я сказала себе: ⠀
«Давай ты не будешь есть сладкое только один месяц. И если понравится, то ты продолжишь, а если нет, то вернешься к прежнему образу жизни». ⠀
⠀
Первая неделя без сахара, была сложная. ⠀
Я могла на автомате поднести к губам шоколадную конфету, осознав это отложить ее в сторону🤭. Нервы были на пределе. Злилась из-за мелочей😡. Очень болела голова. Разум был как будто затуманен.😵⠀
⠀
На второй недели было заедание. Я ела бананы. Покупала именно красные яблоки🍎в надежде, что они окажутся сладкими. Ела больше овощей и фруктов. ⠀
Но уже к концу второй недели я обрела покой, ломка закончилась🌈.Равнодушно смотрела на сладости. ⠀
Мне помогли фрукты и натуральные сахарозаменители: ⠀ ✅мед; ⠀
✅сироп агавы; ⠀ ✅кокосовый сахар; ⠀
✅сироп топинамбура; ⠀
✅стевия. ⠀ ⠀
Я получила плюсом: ⠀
✔️укрепление иммунитета (раньше я болела каждые 3 месяца); ⠀
✔️отличное самочувствие; ⠀ - энергичность; ⠀
✔️восстановились вкусовые рецепторы; ⠀
✔️появились скулы. Так как сахар и молочка вызывают отеки, скулы пропадают; ⠀
✔️улучшение цвета лица. Раньше я была, зомбоком, с желтым цветом лица и черными синяками под глазами; ⠀
✔️прошли высыпания на коже; ⠀
И мне понравился этот эксперимент. Я приобрела больше, чем имела до этого. ⠀
⠀
Не бойся экспериментов, ты не сладкоежка и нет никакой любви к сахару💔 – это зависимость диктует свои правила. ⠀
У тебя все получится👍. ⠀
Пробуй и побеждай.
Расскажи о своих полезных привычках.
