Иногда в жизни наступает тяжёлый период, когда кажется что вы зашли в тупик. Накопившееся чувство раздражения сменяется апатией и ленью. Жизненные смыслы - потеряны, обесценены или утрачены.
Когда всё уже надоело — надоедаешь сам себе.
Ничего не мило. Советы психологов о позитивном мышлении - кажутся полной чушью. Счастливые и энергичные люди вызывают злость и недоверие.
Политика, ток-шоу, масочные режимы, ежегодные мировые кризисы, блогеры, моралисты, депутаты и еще много всего, сливаются в один мощный поток, сметающий и подминающий всё на своём пути.
Я понимаю тебя, мой дорогой читатель, всё что с тобой происходит - это нормально. Да тяжело, но вполне естественно. Знай, что этот период временный - он пройдет.
Чтобы помочь тебе справиться, я дам тебе 5 советов. Помню, помню...про позитивное мышление ни слова!
5 советов, как быть когда всё надоело
1. Меньше слов
Бесполезная болтовня подкормленная эмоциями - растрачивает последние запасы твоей энергии. В ситуации когда всё надоело - лишние слова тебя запутают.
2. Чувствам быть
Злишься? Злись! Раздражен? Раздражайся! Гневаешься? Гневайся!
Позволь чувствам быть прожитыми тобой. Помоги им. Да неприятно, но это временно.
3. Дыши
Глубоко вдохни воздух, вдохни животом. Медленно-медленно его выдыхай. Чувствуешь свое тело? Оно живое, ты живой! Проделай это хотя бы 5 раз.
4. Достань Шкатулку с воспоминаниями
У каждого из нас есть в памяти - шкатулка с воспоминаниями. В ней хранятся самые разные наши воспоминания: веселые и грустные, добрые и злые, печальные и радостные.
Иногда наши воспоминания сами выбираются из шкатулки и начинают прокручиваться в нашем сознании. Как в кинотеатре.
Сейчас наша задача - самим достать шкатулку с воспоминаниями и выбрать одно или два самых добрых и приятных воспоминания. Выбрали? Вспомните его в деталях! Побудьте в нём, прочувствуйте его! Наполнитесь ресурсом содержащимся в этом воспоминании!
5. Разный Ты
Разреши себе быть разным. Представь что ты река, для полноценного течения и функционирования которой необходимо: чтобы на её пути не образовывались заторы. Не будь затором - для своей реки, позволь себе быть разным.
Напиши в комментариях - полезны ли были для тебя эти советы?
Всегда ваша Эльвира Аманова. Не забывайте подписываться на канал и ставить класс