Привет. Желаю Вам хорошего настроения. Каждый день мы сталкиваемся с разными трудностями в жизни. Иногда они кажутся нам просто не решаемыми. Но не стоит нервничать. Расслабьтесь. Я сейчас Вам подкину несколько способов понять себя, и найти решение проблемы:
1. СТИХОТЕРАПИЯ. Порой просто разобраться в своих мыслях помогает поэзия. Помоги разуму выплеснуть недосказанное, понять причинно-следственную связь своих поступков.
2. МЕДИТАЦИЯ. Расслабьтесь.
3. ДНЕВНИК. Выплесните эмоции.
4. АФФИРМАЦИИ. Во многих сферах жизни мы сами себе художники реальности. Значит полотно своей жизни надо наполнить позитивными установками. Например, для повышения уверенности в себе, говорите каждое утро:
- Я архитектор своей жизни. Я создатель моей реальности.
- Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть.
- Я здоров, энергичен и оптимистичен.
5. С помощью легкой техники НЛП (нейро-лингвистического программирования). Закройте глаза, дышите медленно и осознанно. Вспомните самую счастливую ситуацию в вашей жизни. Почувствуйте, что вы испытывали в тот момент. Запомните это чувство. Теперь в каждой сложной ситуации, и просто по утрам возрождайте это чувство в себе. Ведь правда же, что в счастливом состоянии человек готов свернуть горы и принять любую ситуацию. И если эту ситуацию не изменить, посмейтесь над нею.
Спасибо за внимание, надеюсь эта информация Вам была интересна и полезна.
Как вы действуете в сложных ситуациях?