Для многих мам укладывание ребёнка является большой проблемой. Как уложить ребёнка спать без диких истерик и слёз.
Гуляем на улице и тратим энергию. Посещайте детские площадки, гуляйте в лесу,парках. Ребёнок должен больше двигаться, наблюдайте с ним за животными, играйте, общайтесь с другими детьми.
Проветривайте помещение перед сном. Когда в квартире душно, ребёнок не будет настроен на здоровый сон.
Купание перед сном. Купание расслабляет и успокаивает нервную систему, а так же продлевает ночной сон.
Своё спальное место. Ребёнок должен спать в отдельной кроватке. Не приучайте малыша спать с вами. У него должна быть зона комфорта,обеспечьте ему комфортный сон. Детская кроватка должна использоваться только для сна,а не быть игровым комплексом. Если ребёнок в течение дня использует ее не по назначению,у него не будет понятия что его положили в кроватку спать.
Режим сна. У ребёнка должен быть выстроен режим,приучайте и укладывайте его в определённое время и он сам будет отправляться спать. Используйте темноту,объясните ему что солнышко ушло спать и на улице ночь,а сейчас пришло время всем ложиться спать.
Повышенная возбудимость. Не разыгрывайте ребёнка перед сном,вечерние игры должны проходить в спокойном ключе. Используйте спокойные игры (книжки,рисование,настольные игры,и.т.д.).
Сказка перед сном. Используйте ее при укладывание,дети любят слушать сказки и ваш голос служит для ним колыбельной,а так же помогает в развитии ребёнка.
Любимая игрушка. У ребёнка должна быть любимая игрушка,используйте ее в момент укладывания. Она будет служить ему поддержкой в психологическом плане и составит компанию когда вас нет рядом.
Всем спасибо за внимание, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.