Бывало ли вам, имея опыт в каком-либо деле или направлении, чувствовать себя недостойным, принижать свои качества и успехи, несмотря на то, что окружающие люди уверяют вас в обратном?
"Тварь я дрожащая или право имею?"
Приведем простой пример: человек эксперт, профи в своем деле, например - инженер (можете подставлять себя и свое дело в этот пример), обладает большим опытом работы, умеет справляться со сложными задачами и т.п. Но сам человек искренне убежден, что его способности гораздо ниже или же он вовсе не подходит для данной деятельности, ощущает вину за свои успехи, игнорирует похвалу.
Он считает себя самозванцем. Почему же так происходит?
Что это?
Синдром самозванца - это набор эмоциональных и когнитивных переживаний (симптомов), при которых человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям.
По сути - это сборная солянка из психологических барьеров, которые не позволяют адекватно провести самоанализ и самооценку деятельности и личности.
И из-за них, вся деятельность и развитие личности могут замкнуться в один цикл, человек затормозит в одной точки, не сможет достичь большего, а точнее не сможет этого принять.
Что делать?
Во-первых небольшой секрет - как думаете, реальный самозванец или мошенник будет испытывать данные переживания? Нет, ибо обычно их отношение к своей деятельности и оценка личности гораздо выше реальной. То то и оно. Если у вас возникает синдром самозванца - то вы точно НЕ самозванец.
А значит дело за малым - понять, что же мешает нам адекватно проводить самоанализ? Как правило, дело в отношении окружающих, а именно наших родителей:
"Ты делаешь неправильно!", "А вот Васечка из твоего класса сделал лучше!", "Самому не стыдно было такое сделать?" и так далее. И оценка других людей, сверстников, начальства, коллег и друзей, общественных стереотипов - также развивают данный барьер.
Отсюда вывод - развивать критическое мышление. Оно позволяет научиться не связывать успех с удачей. Позволяет увидеть причины и следствие. А также распознать негативные мысли и негативное влияние со стороны и конструктивно воспринимать критику.
Не берите на веру то, что вам приходит в голову и то, о чем вам говорят/говорили другие. Ведь чаще всего и мы и они ждут наших неудач, поэтому и говорить будут нам то, во что верят они.