Все истории про манипуляторов похожи как близнецы просто. Сначала мужчина мечты был, ну просто идеал. А потом, как кнопку переключили и все, нет человека, совершенно другой. Грубый, обесценивающий ваши усилия, красоту, достижения. Нет, потом, он конечно, когда ему самому нужно, придет такой милый, прямо как тогда, пообещает и неделю-другую все будет нормально, а потом еще один круг ада. И манипулятор сделает все, чтобы вы чувствовали свою вину, отдавали ему силы и ресурсы.
Я сама была в подобной ситуации, если получилось выбраться у меня, получиться и у вас. Четкой инструкции у меня нет, все индивидуально, но основываясь на личном опыте, подскажу простые, но действенные шаги:
1. Вы ни в чем не виноваты. Жизнь человека - его осознанный выбор. Если вы впрягаетесь в отношения и тащите их на себе, нет вины вашей, есть лень мужчины и его удобства в этих отношениях. Примите то, что вы не виноваты.
2. Позвольте себе получать мужское внимание и комплименты, научитесь их принимать, гарантирую, вам понравится.
3 Не позволяйте мужчине -абьюзеру перекладывать на вас ответственность за все. "Ты не так сказала, поэтому я психанул и на месяц ушел" . Это - бред.
4 Не подстраивайтесь под него, будьте самодостаточны, иначе сами не заметите, как он начнет контролировать каждый ваш шаг и наказывать вас истерикой, или как-то еще за то, что вы его ослушались.
5 Научитесь ценить себя и хвалить даже за маленькие успехи, выкладывайте их в соц сетях, если хотите, кому-то понравится.
6 - Найдите увлечение, чтобы снять напряжение, проверено и работает.
7 Этот совет немного похож на совет 2, но он немного не о том. Посмотрите на других мужчин, на их проявления в вашу сторону, вы сможете на контрасте многое понять для себя. А именно - что способен сделать для вас и ваших отношений зрелый мужчина в психологическом плане, а не маленький, безответственный мальчик манипулятор, который ищет мамочку, вытирающую ему сопли.
8 Общайтесь с увлеченными и интересными людьми. Обычно мужчина-абьюзер вообще ничего не хочет и под его влиянием трудно заметить, что самой тоже уже ничего не хочется, ничего не нужно. Да и постоянные ссоры и скандалы выматывают из сил.
9 - Делайте то, что вам нравится, что-то для себя.
10 Его не надо спасать и тащить, он точно не пропадет, а если совсем скатится в яму, это не ваша вина и проблема, это его выбор.
Конечно, это не имеет отношения к картам, но ко мне приходят столько девочек и все плачут, растоптанные, сломанные, выжатые. Не тратьте свою жизнь на помойку. Настоящий мужчина, хороший и достойный не будет причинять боль намерено, устраивать истерики, обесценивать вас как личность. Не разменивайтесь на таких, пусть они остаются там, откуда пришли.