Усталость бывает не только физическая. Психическая усталость, в отличие от физической может выражаться в избыточной суетливой деятельности, которая не приводит к результатам. С виду кажется, что вы полны сил, энергии, вы более активны, чем когда либо. Но на самом деле, это ложное чувство.
Простой способ проверить себя на психическую усталость
Посмотрите на картинку вверху. Это японцы разработали такой тест на степень психической усталости :
1. Картинка не двигается - психическое состояние стабильное.
2. Движется медленно - психическая, эмоциональная усталость.
3. Движение активное - это признаки психоза и депрессии .
Если вы отмечаете у себя признаки психической усталости, есть смысл приостановить активную деятельность. Вам точно нужна передышка.
Это может тебе помочь:
Гайд «Вырваться из темных сил». 10 шагов для выхода из тяжелых, разрушительных отношений с мужчиной. Энергетические практики, женские ритуалы, эзотерика, китайская метафизика.
Мои дыхательные тренинги - это эффективный инструмент саморегуляции. Все упражнения очень плавные, на основе медленных движений или вообще в статике. Вам не надо напрягаться, чтобы освоить комплексы. Нужно просто точно выполнять все рекомендации.
Это может вам помочь:
Курс практик "ДЫШИ СО МНОЙ" - это энергетическая поддержка в трудной ситуации. Дыхательные практики, ритуалы, активация Силы Рода, работа со стихиями.
Автор: Инесса Новикова, инструктор женских практик Цигун. Восстановление после стресса 🔯 Рост Энергии⚛️ Помощь в депрессии☯️ Снятие СХУ и СЭВ☯️ Работаю онлайн 🕉 8(918) 952-11-48 WApp
Это мои тренинги, которые я вела в городе Сочи в течение нескольких лет:
- Видео тренинг Цигун для нормализации веса и улучшения пищеварения. УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
- Видео-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.
- Дыхательный тренинг для женщин «Я возвращаю себе свою силу». (Работа с травмами прошлого + Пробуждение силы рода + Рост энергии) УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.