Я всегда была девочкой - булочкой, наверное с самого рождения. У меня всегда были пухлые щечки, брюшко и огромные бедра.
Моя мама всячески пыталась объяснить, что нужно пересмотреть свой рацион, дабы избежать в дальнейшем слез по поводу излишнего веса, но будучи подростком меня это мало волновало. А вот уже в 20 лет при росте 160 см, я весила 65 кг. И знаете, что я заметила? Дело тут вовсе не в генетике. Моя мама с ростом 167 весит 54 кг, а папа при 179 - 76, и такие показатели у обоих линий чуть ли не правления царя. Ну нет у нас полных родственников. Мои две младшие сестры выглядят как осинки, а вот на мне произошёл природный сбой.
Я пробовала разные диеты, но либо у меня заканчивалось терпение, либо деньги, так как питаться сбалансировано и правильно удовольствие не из дешёвых.
Вес стоял. Хотя, признаюсь, я очень ленилась заниматься физической активностью и придерживаться пп.
В 2018 мы с мужем начали планировать ребёнка, но я боялась, что меня разнесёт, и я уже никогда не вернусь к своим родным 65 кг. Планировать и завести ребёнка это разные вещи, так, почти год прошёл в пустую. Я ушла в депрессию, почти ничего не ела, только кофе и изредка первые блюда. Скинула я за пару месяцев хоть килограмм ? Нет.
В начале 2020 я узнала, что беременна.
Я креативила как могла. Если чай с конфетами, то чай без сахара, если захотелось поесть на ночь, то яблоко. Запекала в рукаве овощи, очень вкусно и сытно. Ела все подряд, но только до 15 часов, после ничего жирного, мучного и калорийного. Организм забирал у меня все элементы, поэтому было сложно удержаться от копчённой рульки или от торта в 2 ночи. На помощь пришли витамины для беременных.
По приезду в родильный дом я весила 76 кг. Конечно меня спасло, что большая часть набранного веса ушла после родов, и через неделю я уже весила 69.
Грудью я не кормила, поэтому кушала все, что хотела, но для себя решила, не жарить, а тушить. И кушать до 19 часов, а после только фрукты/овощи.
Сейчас моему ребёнку 3 мес. И уже как 1,5 мес он помогает мне. Вечерние прогулки не меньше часа сжигают кое-какие калории, если мы дома и сын на руках я приседаю или делаю наклоны, вообщем любая удобная для нас обоих физика.
Кстати, кто говорит, что нужно пить больше воды, не нужно. Большое количество воды задерживается, приводя к отекам. Но от воды легче избавится пОтом. Горячая ванна, или отдых в шубе под одеялом (шучу, но направление верное) помогут скинуть ещё граммы.
Что же в итоге? Я не ограничиваю себя в еде, не изнуряю тренировками, и на данный момент вешу 60 кг, и останавливаться не собираюсь, пусть этот путь будет долгим, но эффективным и приятным