Друзья, всем привет! Меня зовут Алина. Здесь я не буду рассказывывать о чудодейственных ягодах, волшебных чаях, жиросжигающих продуктах и мгновенных способах похудения. Как всем известно, здоровье -важный показатель качества жизни любого человека, поэтому давайте не приберегать им. Смотрите на все ясно, не попадайтесь на уловки недобросовестного маркетинга.
Еще 4, да что уж там, 1,5 года назад Алина выглядела совсем иначе. «Я могу быть лучше, я должна измениться» - твёрдо сказала себе. И это было не просто желание, а целый путь каждодневных усилий и работы над собой!
Мое телосложение, в принципе, не позволяет быть худой, но в старших классах это не сработало. Я была настолько тощей, что соседи намекали моим родителям на то, что пора бы меня покормить. Хотя, я ела от души, но все равно не полнела. В селе я была постоянно в движении, родители не давали просиживать на диване и наедать бока..
Далее универ, пары, отсутсвие даже скудного завтрака и плотный ужин, малоподвижный образ жизни... и все.., я пришла к фото⬇️ снизу 🤦🏻♀️ ...
Что я только не делала от незнания: голодала, ела сутками только арбуз, запихивалась пресной пищей, бегала по 10 км., иногда худела, да.. но потом возвращалась к прежней форме снова и снова ... это систематический стресс и замкнутый круг для молодого организма.
Качество тела оставляло желать лучшего, не говоря уже об эмоциональном и физическом состоянии. Снова брала себя в руки и снова сдавалась..
Здесь я абсолютно довольна собой ⬇️!исключила все изнурительные диеты, голодовки и в целом «издевательство над организмом»
Активная жизненная позиция, правильное ПИТАНИЕ и ДВИЖЕНИЕ - вот что действительно поможет! Не придумывайте себе ничего, не пейте слабительные и мочегонные чаи, не голодайте. Ваше тело умнее, чем вы думаете. Оно ваш друг и помощник)
Сейчас я довольна своим телом, мне удалось понять главные ошибки, сформировать питание, наладить тренировочный процесс и просто кайфовать от этой жизни) всем этим безумно хочу поделиться с вами!
Я действующий сертифицированный тренер по фитнесу, а также в скором будущем дипломированный специалист по физической культуре и спорту.
Добро пожаловать!☀️ Обещаю, тебе будет полезно !