Привет! Сегодня поговорим немного о теме, которая в нашем обществе не сильно-то и поддерживается, и очень часто обесценивается. О родительском выгорании.
Родительство это сложно. Вокруг этой темы всегда много мифов, много страхов, много теорий и много мнений, которые порой резко противоречат друг другу. Сон совместный или отдельный? Отдавать на курсы раннего развития или нет, Давать соску или нет, что делать с садом, школой идти в обычные или выбирать семейное образование 🤯
В итоге, самыми уязвимыми становятся, как ни странно, самые ответственные мамочки и папочки. Те, кто очень любят своих детей и хотят им самого лучшего.
Чрезмерные напряжение и ответственность приводят к нервному истощению и выгоранию. Особенно, если их близкое окружение вместо поддержки транслирует что-то из серии: «Да мы вон раньше рожали и все успевали, и ничего, а у тебя вон все условия», «Да расслабься ты, чего ты так напрягаешься», «Ну у всех же так, а ты чего»?
Важно понимать, что все, что ты чувствуешь – это нормально. Важно понимать, что это не делает тебя ужасным родителем. Важно вовремя обратиться за помощью при необходимости к грамотному специалисту, и чем раньше, тем лучше. Важно выделять себе немного времени на себя каждый день, хотя бы по 10-15 минут.
А что нравится тебе делать больше всего для себя? От чего ты испытываешь счастье?