Роман Милованов
Божечки-кошечки, до чего же это восхитительно, просыпаться каждое утро и осознавать довольно простую мысль: "Я могу видеть без очков и контактных линз!". Особенно, если ты с этими костылями для глаз проходил около 25 лет!
Моё зрение начало ухудшаться ещё в детстве, когда только-только начали появляться первые компьютеры с играми, которые мы часами загружали посредством ленточных кассет. Потом были приставки типа Денди, Сега, Нинтендо. Далее первые "серьезные" компьютеры типа "Пентиум!" Ох, уж этот "Пентиум"! Во истину, это звучало как заклинание! ПЕНТИУМ!
Зрение ухудшалось постепенно, и я как-то смирился с этим. Ну, плохое у меня зрение, что я могу сделать? Операцию? НЕ! Ужасно как страшно. Я просто ходил в очках, а потом, когда появились контактные линзы - перешел и на них. Да, классно, ты можешь заниматься подвижными видами спорта. Да, тебе не так "СТРЕМНО" перед сверстниками, но! Это ужасная нагрузка на глаза.
Каждый вечер, снимая линзы, я чувствовал какая мощная нагрузка идет на глаза, они постоянно были красные. И даже, бывало, что к утру они не успевали восстановиться. И так ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ! У МЕНЯ ДЕСЯТКИ ЛЕТ БЫЛИ ПОСТОЯННО КРАСНЫЕ ГЛАЗА!
Далее в мир приходит быстрый интернет, и при личной заинтересованности в познании, ты можешь в нем найти очень много полезной информации для своего развития и даже оздоровления. Именно так у меня и произошло. Я узнал, в должном объеме, про вред от алкоголя. Детально изучил вопрос: пересмотрел сотни роликов, прочитал сотни статей, книг.. И в один день, сопоставив все плюсы и минусы принял окончательное решение: завязать со спиртным раз и навсегда. Сейчас я уже понимаю, что это было одно из самых мудрых решений по жизни.
На этом желание познания и освобождения от оков не остановилось - следом я узнал о вреде мяса, молока, да и вообще о вреде термически обработанной пищи. Я начал очень быстро восстанавливать своё здоровье. К своим 35 годам я себя чувствовал, и даже выглядел, ЛУЧШЕ ЧЕМ В 25 лет! И это было восхитительно! Об этом хотелось кричать, хотелось всем об этом рассказать! Что я, по мере своих возможностей, и делал. Но..
Зрение так и не улучшалось. А с чего бы ему было улучшаться? Я жил в парадигме, где зрение теряют и всё. Хочешь вернуть - иди делай дорогостоящую и опаснейшую операцию, которая может и поможет тебе на десяток лет, но потом не известно, что с твоими глазами вообще будет. И это при том, что после операции на глаза ты очень ограничен в физической активности: там много-много чего тебе не рекомендуют делать. И вот, Интернет..
Я нахожу информацию о естественном нехирургическом методе восстановления зрения посредством специальной регулярной гимнастики. Я узнаю, что оказывается глаз человека работает совершенно по другим законам и его восстановление РЕАЛЬНО ВОЗМОЖНО ЧЕРЕЗ ГИМНАСТИКУ. Это противоречило всему, что я знал до этого всю свою жизнь. НО я был готов принять НЕВЕРОЯТНОЕ, потому как уже встречался с ложью до этого: алкоголь, еда которую нам пихают как "необходимую". И я начал заниматься.
Прежде чем оставить для вас полный список материалов, которые помогут вам вернуть зрение, я сразу скажу свой результат. После десятков лет плохого зрения, видеть - это чудо! Почти всю мою сознательную жизнь моё зрение было около -3,25 на оба глаза. Сейчас я вижу почти на единицу. Я свободно управляю авто, работаю без очков за компьютером и спокойно пользуюсь смартфоном. Да, я не восстановил зрение на 100% и у меня зрение пока ещё немного хуже в темное время суток, но я уже сейчас в прямом смысле этого слова ВИЖУ результат и для меня нет никаких сомнений, что я буду видеть так, как задумала природа.
0. ЛИТЕРАТУРА
- Маргарет Д. Корбетт «Как приобрести хорошее зрение без очков»
- Олдос ХАКСЛИ «Как исправить зрение»
- Доктор Уильям Г. Бейтс «Совершенное зрение без очков»
- Мухина Менуара Вафовна «Будь зрячим без очков!»
- Стив Шенкман «Можно ли жить без очков?»
- И многие другие.
1. УБРАТЬ ОЧКИ
До тех пор пока очки на носу, у мышц глаз нет необходимости работать, они атрофируются. Люди, которые уезжают на лето в деревню и ломают свои очки - восстанавливают своё зрения, потому что мышца глаз не получают "костыль". Запомните фразу "Очки - это могилы для глаз!" Нацепив однажды очки, ваше зрение будет всё больше ухудшаться. Выход: снять очки и начать делать упражнения для естественного восстановления зрения.
2. СВЕТ
Чем больше света, тем выше контраст. То есть лучше видно границу между темными и светлыми объектами. Если всякие там колбочки-хренолбочки в ваших глазах загажены плохим рационом - вы можете заметить, что вечером зрение сильно хуже, чем днем, поэтому старайтесь как можно больше давать отдых своим глазам вечером, а днем проводить как можно больше времени на улице. Хватить сидеть в помещениях днём, ну или как минимум откройте все окна! Утро начинать с гаджета - худшая идея! Ровно как и залипать в телефоне перед сном (особенно в полной темноте).
3. ПИТАНИЕ
Наш организм - единая система, всё взаимосвязано, и один из наиболее значимых факторов, что влияет на наше здоровье в целом, и глаза в частности - это наш рацион. Самое крутое - это полный отказ от пищи (чтобы понять как это может быть - почитайте литературу по лечебному голоданию, неедению), или про питание исключительно фруктами, сыроедение, на худой конец - веганство. Иметь хорошее зрение и потреблять продукты животного происхождения на длинной дистанции (от 50 лет и больше) - практически невозможно.
4. РАССЛАБЛЕНИЕ
"Смотреть не стараясь увидеть" - довольно странная рекомендация, которую я почерпнул в одной из книг по глазкам. Но когда попробовал - почувствовал разницу. Расслабление глаз помогает видеть лучше, чем их напряжение. Особенно сильно ощутим эффект, когда вы близки к хорошему зрению.
5. ГИМНАСТИКА
Упражнения для развития мышц глаз помогают не утратить естественную аккомодацию для того, чтобы видеть чётко. Без тренировки мышцы слабнут и вместе с неправильным рационом (который забивает все микро-сосуды) приводит к утрате подвижности глаз, и как следствие способности нормально наводить фокус. Посредством гимнастики можно не только восстановить зрение, но и сделать его лучше стандартного. То есть можно видеть проверочную строку не с 5 метров, а, например, с 10 метров и более.
6. ПАЛЬМИНГ
Пальминг - простое упражнение для снятие усталости глаз. Первые техники восстановления работы органов зрения с помощью расслабления использовались еще в древних йогических практиках. Опираясь на эти учения, а также свой опыт, Уильям Бейтс разработал простую и эффективную методику под названием «пальминг», которая комбинирует в себе как физический, так и психологический подходы к релаксации органов зрения.
7. МАССАЖ
В литературе встречал несколько вариантов расслабляющего массажа для глаз. Жалею, что не начал делать раньше, массаж помогает сильно ускорить процесс восстановления зрения. Обязательно практикуйте.
8. ВРЕМЯ
Глаза человека в исходном расслабленном состоянии имеют форму шара и фокус находится на сетчатке, когда мы смотрим вдаль. Современный мир нас все больше вынуждает смотреть вблизи тем самым мышцы глаз находятся в постоянном напряжении. Нужно достаточно много времени, чтобы мышцы глаз перестроились. Мне потребовалось три месяца не носить очки и каждый день гулять по 10-15 км, чтобы заметить результат.
9. СЛЕЗА
Поплакать иногда полезно. Вместе со слезой глаза очищаются: выходят шлаки и токсины, глазки начинают видеть лучше, мышцам легче работать, зрение становится лучше. Лук в глаза запихивать не предлагаю, но если вдруг чего приключилось - ни в чём себе не отказывайте, плачьте на всю катушку.
10. ПОВЯЗКА
Когда вы смотрите одним глазом - мышцы работают очень активно. Смотреть одним глазом продолжительное время - губительно для зрения, поэтому врачи, что закрывают ребенку один глаз на постоянку - вредители. Максимум допускается закрывать глаз на 30 минут, далее, после гимнастики, можно закрыть другой. Хорошо совмещать такую практику с просмотром ТВ или чтением. При работе одного глаза при каждом моргании происходит фокусировка и глаз активно тренируется. Но еще раз: не более 30 минут работы одним глазом, далее следует сделать пальминг и массаж для глаз.
11. ЗАКАЛИВАНИЕ
Порфирий Корнеевич Иванов - создатель оздоровительной и духовной системы, распространённой преимущественно на территории бывшего СССР. С 35 лет Иванов, следуя своей идее здоровья и бессмертия, постепенно отказывался от одежды и обуви, пока не стал круглый год ходить босой, одетым только в шорты. Найдите информацию в сети об этом человеке, если с ним не знакомы. Одна из методик поддержания здоровья - это обливание холодной водой. Нагревает тело, выжигает паразитов, плюс мощные аффирмации.
12. СЛАБЫЕ ОЧКИ
Когда зрение очень слабое видеть вечером становится сильно тяжелее, в этом случае вы можете временно использовать очки с меньшими диоптриями, это поможет избежать перенапряжения, которое возникает из-за необходимости видеть объекты четко (например, при управлении автомобилем).
13. АЛКОЯДЫ
Бухло - одна из самых ужасных вещей, которая разрушает наше здоровье. Страдает всё, но больше всего под удар попадают органы, питание которых осуществляется через мельчайшие сосуды. Алкоголь и сигареты - убийцы зрения. Посмотрите лекции Владимира Жданова, Ф.Г. Углова, Уроки трезвости Фахреев В.А.