Дорогие читатели, с вами «Очень разносторонний канал» и я его автор Елизавета Сервер. Сегодня, так сказать, премьера моей первой статьи на канале, и будет она о снах и сновидениях. Тебе интересно? Оставайся.
Начнём с того, что информация не будет нести объективный характер, все это лишь мои догадки, обоснованные обильным поиском статей, фактов, историй и просмотров всяческих видео, с целью узнать что-то большее о наших снах и состояния проведённого во сне.
• Первый термин - сон:
Сон (лат. somnus) — естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбами некоторым другим животным, в том числе насекомым.
Состояние сна для каждого из нас-отдых, отдых тела и мозга. Мозга?
Ну уж нет, наш мозг никогда не спит. Если сон был насыщенный , эмоциональный, то вы можете проснуться даже уставшими!🤯
Наука не стоит на месте - теперь уже известно больше десятка активирующих систем. 13 из них отвечают за бодрствование, 11 - за быстрый сон, 9 - за медленный.
Великий русский учёный М. Ломоносов однажды выразился так: «Опыт Менделеева показывает, что во сне много чего полезного для науки сделать можно». Задумывались ли вы когда-нибудь над этим? Снилось ли вам что-то такое, что помогло вам в состоянии бодрствования? Задумайтесь, быть может, сегодня ночью вам приснится действительно действующая вакцина от коронавируса 🤯😄 ₽.$. Актуально.
Ученые и биоэнергетики утверждают, что сон может помочь справиться с внутренними и жизненными проблемами. Именно в состоянии полной расслабленности к нам приходят важные осознания, помогающие познать себя. Во сне можно увидеть свои недостатки, слабые стороны, проследить цепочку событий, найти ответы на вопросы, которые не дают покоя. Все это возможно, если человек работает над бессознательным.
А что могут значить наши сны? К чему они снятся? Верить ли всяческим разновидностям сонников? А вы верите?
Лично я, к примеру, если вижу во сне какой то знак, то по большей степени сама решаю к чему он снится, и зачем. Мне не обязательно залазить в интернет и искать ответ на вопрос: «к чему мне приснилась крыса 🐀?». Я очень люблю пофантазировать к чему мне что либо приснилось, люблю додумывать сон, рассказывать, размышлять, для меня это очень интересно ! Но верить в это или нет, это конечно же выбор каждого. Психология человека такова, на что вы себя настроите, то и будет с вами происходить. На то я и писала вначале статьи, что она не будет нести объективности😌
«А мне что-то снится очень редко !» Что делать? Радуйтесь, вы действительно отдыхаете. Но, и этому можно найти решение. Оказывается, возможно контролировать сны, и это даже не так уж сложно!
Ответ на этот вопрос я нашла в какой-то из статей в интернете:
Итак, как настроить себя на сон, (возможно, даже тот, который вы сами хотите увидеть), в 5 шагов:
- Расслабление. Первый шаг — расслабление. Перед тем как погрузиться в состояние сна, важно успокоиться и сконцентрироваться на положительных эмоциях. Эксперты рекомендуют принять теплую ванну, помедитировать, послушать приятную музыку — в общем, заняться тем, что вас расслабляет и настраивает на гармоничную волну.
- Визуализация. Второй шаг — представление желаемого. Не нужно заниматься описанием сюжета сна: необходимо погрузиться в воспоминания или представить желаемое событие. Освободите мозг от ненужных образов.
- Концентрация. Сфокусируйтесь на нужном сюжете. Если желаете увидеть сон о море, представьте себе теплый ветер, волны, если любимого человека — вспомните его лицо, объятия, тембр голоса. Если же вас мучает какая-то проблема — подумайте о том, как решаете ее. Запрограммируйте сюжет.
- Создание «программы сна». Зафиксируйте свои желания, но не затрудняйте работу подсознания сложными схемами и лишними деталями. Если вы хотите увидеть сон о любви, свяжите несколько ассоциаций: чувства, нежность, поцелуй, — и эмоционально настройте себя на эти ощущения.
- Запоминание сна. После пробуждения вы можете забыть свой сон, поэтому, чтобы усилия не тратились впустую, рекомендуется записать сон, предварительно положив на тумбу листок бумаги и ручку. Как только проснетесь, запишите сюжет сна, уделяя особое внимание эмоциям, которые вы испытывали. Сонное состояние после пробуждения — это граница между сном и реальностью. В таком состоянии к нам приходят осознания, нужные образы, озарения, важные подсказки.
Пользуйтесь 😅
Сны и Сновидения - это желания или страхи. Да?
Мне снятся сны не в зависимости от того, где я была, что видела, о ком думаю и чего боюсь. Даже если день был очень спокойным, мне все равно что-нибудь, да приснится. Не знаю, счастливая я такая, или наоборот 😄 Бурная фантазия не даёт мне покоя даже во сне. Иногда только вопросы возникают, откуда тот или иной персонаж в моей голове? Какая - то деятельность, или проблема? Чтобы ответить на эти вопросы, я и дальше продолжаю по мере возможности искать на них ответы.
И будем мы разбираться с вами в этом вместе !
Надеюсь моя первая статья вам понравилось 😇 Благодарю за прочтение.
Добрых вам, красивых и полезных снов!