А ограничивая себя в размере порции. Что бы это могло значить да?
Я предлагаю попробовать разделить свой завтрак, обет и ужин на 2 и что у нас получается.
(Я вас так не призываю, я так сам лично ем)
07.00 - Завтрак (2 вареных яйца, кофе и каша с маслом)
10.00 - Второй завтрак (Яблок либо что еще...)
12.00 - Обед (Мясо отварное с любым гарниром)
15.00 - Перекус (Суп)
18.00 - Ужин (Мясо отварное с любым гарниром) - один раз в нелею рыбный день
21.00 - 2 Ужин (Творог ибо объедаюсь фруктами )
Время конечно зависит от того где, когда и как вы работает но порционно еда настолько будет не большого объема что на ее употребление будет у ходить минут 5 и мне кажется выкроить 10 минут на эти перекусы можно без труда.
Чем вы будете питаться особой роли не играет главное не переедать, порции и поделены для этого, чтобы к следующему перекусу у вас просыпался легкий голод и было ощущение, что запас энергии вот вот закончится.
Плюсы (+)
+ Вы некогда не голодны
+ У вас много свободного времени на обеде
+ После перекусов вам не хотеся спать
Минусы (-_-)
Много тары из под еды :D
Но я вам скажу так если вы хотите похудеть на диету надеяться это самое последнее. Самый верный способ купить себе абонемент в спорт-зал.
Ну если жалко денег на зал есть залы где 4000 рублей стоит готовой абонемент.
Если и это дорого то есть вариант утром на тощах выходить на пробежку.
Всем спасибо! Счастья! Здоровья! :D
