Найти тему

Похудеть можно и не ограничевая себя в еде.

А ограничивая себя в размере порции. Что бы это могло значить да?

Я предлагаю попробовать разделить свой завтрак, обет и ужин на 2 и что у нас получается.

(Я вас так не призываю, я так сам лично ем)

07.00 - Завтрак (2 вареных яйца, кофе и каша с маслом)

10.00 - Второй завтрак (Яблок либо что еще...)

12.00 - Обед (Мясо отварное с любым гарниром)

15.00 - Перекус (Суп)

18.00 - Ужин (Мясо отварное с любым гарниром) - один раз в нелею рыбный день

21.00 - 2 Ужин (Творог ибо объедаюсь фруктами )

-2

Время конечно зависит от того где, когда и как вы работает но порционно еда настолько будет не большого объема что на ее употребление будет у ходить минут 5 и мне кажется выкроить 10 минут на эти перекусы можно без труда.

Чем вы будете питаться особой роли не играет главное не переедать, порции и поделены для этого, чтобы к следующему перекусу у вас просыпался легкий голод и было ощущение, что запас энергии вот вот закончится.

Плюсы (+)

+ Вы некогда не голодны

+ У вас много свободного времени на обеде

+ После перекусов вам не хотеся спать

Минусы (-_-)

Много тары из под еды :D

Но я вам скажу так если вы хотите похудеть на диету надеяться это самое последнее. Самый верный способ купить себе абонемент в спорт-зал.

Ну если жалко денег на зал есть залы где 4000 рублей стоит готовой абонемент.

Если и это дорого то есть вариант утром на тощах выходить на пробежку.

Всем спасибо! Счастья! Здоровья! :D

Еда
6,93 млн интересуются