Рассматривая систему ТЕЛО – СОЗНАНИЕ – ПОДСОЗНАНИЕ метафорически, подсознание можно обозначить как автопилот, сознание – это лётчик, а тело – самолёт.
Самолёт (тело) полетит туда, куда его направит лётчик(сознание), а облегчит ему работу, переведёт управление в саморегулируемый режим автопилот (подсознание).
Курс полёта, скорость, высота задаются лётчиком. Когда эти параметры установлены, самолёт летит правильно и ровно, тогда и подключается автопилот. При этом режим автопилота (подсознания) регулярно контролируется лётчиком (сознанием).
Большинство людей «летит» в бессознательном состоянии в режиме автопилота на настройках, которые для них выставил кто-то другой.
Если мы хотим, чтобы наше тело двигалось в направлении омоложения, необходимо подключить своё сознание, чтобы выставить правильные «настройки».
Как «подключить» сознание
Если вы видите, что с телом не всё в порядке, оно теряет силы, красоту, начинает болеть, то не стоит сразу «кидаться» на оздоровительные методы, предлагаемый соседкой тётей Глашей, или другой тётей с первого канала. И та, и другая могут искренне заблуждаться.
Необходимо начать с наблюдения за собой.
Как наблюдать
Наблюдение нужно вести на 5-ти разных уровнях:
- тела;
- эмоций;
- состояний;
- мыслей;
- образов.
Наблюдение тела
Сюда входят привычные нам:
- режим работы и отдыха;
- питание;
- физические нагрузки;
- качественный сон;
- гигиенический уход;
- комфортное жизненное пространство.
Заметив серьёзные отклонения в режиме работы тела, не пытайтесь всё сразу исправить, просто сделайте выводы. Если вы, сломя голову, броситесь что-то исправлять не обдумав, не взвесив всё тщательно, без учёта других параметров (эмоций, состояний и пр.), то только навредите себе.
Наблюдение эмоций
Отслеживайте свои эмоции, обращайте внимание на то, откуда они приходят. Это лично ваши эмоции или чужие? Кто в вашем окружении является «поставщиком» эмоций? Какие эмоции он несёт – положительные или отрицательные?
Наблюдение состояний
В каком настроении вы обычно находитесь? С утра? Вечером? Что влияет на перемену вашего настроения? Легко ли вас «выбить» из обычного состояния? Кому это чаще всего удаётся?
Наблюдение мыслей
Какие мысли вам приходят в голову утром после пробуждения? Это одни и те же мысли или разные. Кто источник этих мыслей? Какие мысли к вам приходят во время разных состояний – раздражения, удовольствия? Как быстро меняются мысли или как часто в голове крутится одна и та же? Полезны ли эти мысли для вас?
Наблюдение образов
Это самая сложная часть. Образы являются ключиком к подсознанию. Возвращаясь к нашей метафоре – это кнопка включения автопилота. Если вы не видите образов, значит в повседневной жизни опираетесь на логику. Но и с этим можно работать.
Любые наблюдения необходимо записывать. Это позволяет чётко сформулировать наблюдаемые события и выводы, основанные на них.
Если проблема замечена, обозначена и вербализирована, считайте, что это уже не проблема. По Юнгу, она перестаёт быть кармической и влиять на судьбу.
Систему омолаживания тела, подходящую лично для вас, возможно выстроить только на ваших личных наблюдениях.
Как? Мы будем писать об этом дальше.
Подписывайтесь на канал, не пропускайте наши публикации.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
Где находится мост в подсознание?
Три кита естественного омоложения, или почему невозможно омолодиться на фитнесе и диете?