Бывает так, что разрыв происходит довольно болезненно, но после боли жизнь налаживается и человек может спокойно вступить в новые отношения, позабыв о прошлых. А бывает так, когда боль причиняет не разрыв, а призрак отношений, который преследует всюду.
"Вот лавочка, на которой мы сидели, вот магазин, где впервые встретились, вот тут он взял меня за руку, а тут мы прятались ото всех..", - множество мыслей, возникающих в голове и причиняющие боль.
Учимся разбираться в себе и отпускать прошлое.
Правило № 1. Постигайте новое и интересное.
Тут смысл заключается в том, чтобы искать себе различные занятия. Желательно сделать то, что давно откладывали, исполнить какие-то мечты: научиться рисовать, играть на музыкальном инструменте и т.д. Важно делать это не в одиночестве, а выбрать курсы, чтобы находиться в обществе других людей, связанных с вами одним видом деятельности.
Правило № 2. Снимите с себя ответственность.
Вина за разрыв лежит не только на вас. В отношениях 2 человека и все, что случается, случается по вине обоих партнеров. Если ваш партнер не считает себя виноватым, то почему вы должны? Живите дальше, избавив себя от этого неприятного чувства.
Правило № 3. Вынесите уроки.
Раз уж случилось так, что вы испытали горький опыт расставания, то изучите отношения. Что было так? Что было не так? Вынесите для себя важные аспекты, правила, чтобы использовать их в новых отношениях, не допуская тех же ошибок, что и в прошлых.
Правило № 4. Фокус на себя.
Уделяйте себе время, ухаживайте за собой, устраивайте себе праздники, сделайте себе подарок. В критический момент не нужно забывать о себе, о своем внешнем виде и запускать себя. Кстати, уход за собой не только благоприятно влияет на внешность, но и поднимает самооценку, а соответственно и настроение.
Правило № 5. Не пытайтесь забыть его.
Как бы странно не звучало, но совет подруги "забудь его" не самый лучший вариант. Вы все равно не забудете, вы будете помнить его, потому что этот человек был вам близок, имел свое место в вашей жизни и был ее частью. Научитесь жить с воспоминаниями. Со временем мозг будет выдавать их все меньше и меньше.
Правило № 6. Примите ситуацию.
Ничто в мире не вечно. У всего есть конец: и у хорошего, и у плохого. Примите это, смиритесь с ситуацией. Не нужно убиваться из-за неудавшихся отношений. Если они закончились, то так и должно было быть.
Правило № 7. Помогайте другим.
Вы не поверите, как помощь другим людям может отвлекать от различных мыслей. Займитесь благотворительностью, запишитесь в волонтеры. Во-первых, вы будете заняты, из-за чего у вас будет мало времени на лишние мысли, во-вторых, вы поможете людям, которые в этом нуждаются.
Правило № 8. Не зацикливайтесь на прошлом.
Думайте о будущем. Не нужно отчаиваться, что вы остались одни. Возможно этот человек освободил место для того, кто подходит вам больше. Будущее скрывает много приятных сюрпризов.
Правило № 9. Вспоминайте хорошее.
Не нужно пытаться забыть отношения. Вспоминайте приятные моменты, сохраните их в вашей памяти. Не забывайте о том, сколько тепла было в отношениях. Отгоняйте негативные мысли.
Относитесь к расставанию как можно легче. Не зацикливайтесь на негативе. Освободите себя, помогите себе не страдать, запершись в пустой квартире, а идти вперед, навстречу тому новому, что уготовила для вас жизнь. Выбросите груз прошлых отношений для того, чтобы ваша жизнь поднималась все выше и выше.