Хурма - одна из самых вкусных ягод. Изначально она росла только в Китае , позже переехала в Европу . От греческого происхождения слово «хурма» переводиться как «пища богов »,«божественная пища » . Хурма свойственна множествами витаминов , даже помогает лечить разные заболевания .
Польза хурмы
Ягода содержит большое количество калия, каротина , магния , которые обладают противораковыми свойствами .
По количеству антиоксидантов ровняется зелёному чаю .
Хурму надо есть людям с проблемами пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, плохим зрением, проблемами с легкими, почками и при анемии. Помогает справиться с депрессией и простудой .
ВРЕД ХУРМЫ
Какая опасность кроется в хурме ? Кому и когда ее нельзя есть ?
Если переесть хурмы , то можно спровоцировать сильный скачет сахара в крови . Однако ягода отлично избавляет от голода , долго переваривается и даёт долгое насыщение организму . Чрезвычайное потребление хурмы может привести к лишнему набору веса , так как влияет и на обмен веществ .
Если вы склонны к чувствительности или у вас воспалена слизистая , то следует отказаться . Кожура хурмы достаточно плотная и плохо переваривается организмом , так же может вызвать запоры .
Внимание : очень опасно давать хурму маленьким детям . Если вводить в рацион питания то лучше от 3х лет . Ягода спровоцирует проблемы с пищеварением , мочевой системой , а так же хурма вызывает сильную аллергию как у взрослых , так и у детей .
Не следует есть на пустой желудок, даже без кожуры , можно спровоцировать язву .
От хурмы следует отказать людям с непереносимостью на йод .
Не рекомендуется есть во время беременности и кормящим .