Приветствую на моем канале. Меня зовут Матвей, мне 13 лет. Этим летом я столкнулся с тем, что довел себя до состояния, близкого к анорексии. Начав восстанавливаться, в середине сентября я столкнулся с новым недугом- компульсивным перееданием.
Буквально сегодня я решил: хватит. Хватит мучаться свой организм и бросаться из крайности в крайность. Пора переходить на Осознанное питание. Я буду выкладывать свое меню и сразу скажу, что оно не является примером для тех, кто хочет похудеть. Это обычный рацион школьника, не загрязнённый выпечкой, сладким, сосисками и другой гадостью. И да, в нем есть хлеб. Но его, как и всего в меру. И он- правильный. Завтра вечером я напишу статью- отчёт о том, как прошел мой день. Сейчас я попытаюсь спланировать его и придерживаться плана завтра, обогащая день новыми впечатлениями, знаниями и эмоциями. Увидимся завтра)