Многие люди хотят избавиться от застенчивости и чувства неуверенности в себе и в своих силах. Неважно, почему человек не уверен в себе, главное желание изменить ситуацию. Добиться этого можно, это вполне реально. Необходимо только поставить перед собой такую цель и не отступать. Искреннее желание что-то изменить в себе, повысить собственную самооценку поможет научиться вести себя по-другому. Если человек осознает, что чрезмерная застенчивость является помехой в достижении поставленных целей, то нужно начинать действовать. Для получения нужного эффекта стоит применять несколько несложных правил.
1. Покинуть зону комфорта. Весьма эффективный способ избавиться от застенчивости, но с точки зрения душевного равновесия достаточно сложный. Неуверенный человек не любит перемен, любое нарушение запланированных действий выбивает из колеи, заставляет тревожиться. Но именно внезапные изменения привычного образа жизни помогут повысить уверенность в себе. Ведь придется принимать решения в непривычной нестандартной ситуации. При этом не стоит ждать подобных ситуаций, их нужно создавать намеренно. Из наиболее простых вариантов можно назвать: изменение маршрута движения, например, пойти на работу другой дорогой, сделать покупки в незнакомом магазине, приобрести продукты, которые прежде никогда не покупались и т.д. Чем больше будет создано подобных ситуаций, тем проще будет принимать любые изменения в жизни, уйдет страх перед неизвестным, и перемены не будут вызывать тревожного состояния. И, значит, застенчивость постепенно будет сходить нет. Появится уверенность в том, что справиться можно с любыми сложностями.
2. Интерес к окружающим людям. Застенчивый человек не только не рассказывает о самом себе, но и не расспрашивает других, он редко задает вопросы и не интересуется окружающими людьми. Задавать разные вопросы, поддерживать оживленную беседу, вступать в активный диалог – это простые способы стать более уверенным и раскованным при общении.
3. Искренность. Неуверенному человеку достаточно сложно вести откровенный разговор, но именно искренность очень важна в отношениях. Он опасается высказывать свое личное мнение по любому вопросу, предпочитая просто соглашаться с собеседником. Но чтобы расположить человека к себе, завоевать его доверие и дружбу без откровенности не обойтись. Это не значит что необходимо делиться чем-то сокровенным или рассказывать личные секреты, но высказать честное мнение по поводу фильма или книги, определенном событии или новости, бояться не нужно. Всегда видно, что человек откровенно высказывается и это располагает к дальнейшему общению. Говорить следует не то что хочет услышать собеседник, а то, что человек действительно думает.
4. Оказание помощи. Чтобы почувствовать свою важность, можно помогать окружающим. Высказанная благодарность позволит осознать, что человек живет небесполезно, что его помощь нужна и люди ценят ее.
5. Объективная оценка. Важно уметь оценить собственное поведение максимально объективно. Дать оценку своим словам, поступкам таким образом, будто их совершил кто-то другой. Благодаря этому можно оценить собственные действия, выявить ошибки или, наоборот, убедиться, что все было сделано абсолютно правильно. Можно понять, что допущенные промахи совсем не так страшны, как представляется.
Жизнь человека, который уверен в себе, более интересная и насыщенная. Но при желании каждый застенчивый человек может справиться с неуверенностью.