Первый выход на сцену. Да да я помню это.
И это было ни какое-то выступление перед родственниками. Нет , это было в школьном театре, мы ставили пьесы. А как вы понимаете в 12 лет понимать смысл Чехова, было немного тяжело, но нам нравилось
Я стал заниматься танцами, и каждый выход на сцену для меня, был испытанием. Жуткое волнение. Что я чувствовал?
Вот эти признаки:
- сбилось дыхание
- сердце колотиться как мотор
- недостаток кислорода
- колит на кончиках пальцев
Ты испытываешь это раз за разом, раз за разом, 5 минут до выхода, теряешь дар речи, 10 секунд до выхода.... Ты на сцене, бешеное волнение, но ты играешь, танцуешь, поешь, так как в последний раз
Это твой выход, это твоя сцена, это твои минуты славы
А что дальше? Дальше овации.
Так как победить страх перед сценой? Давайте усвоим пару моментов.
Во первых, вы боитесь не сцену, а выступить плохо, облажаться. Что все будут на вас косо смотреть. Нужно убирать эту мысль раз и навсегда. Если зритель увидит ваше волнение, он поддержит вас, ваша задача поймать эту поддержку и продолжить свое выступление. Если же нет, то зритель потеряет к вам интерес
Во вторых, почувствуйте сцену, пройдитесь по ней, посмотрите что есть, какие ходы, где вы можете встать, и где будет комфортно вам выступать. Представьте что вы дома, в душе, поете перед зеркалом или танцуете, да хоть репетируйте монолог, ваша задача почувствовать сцену.
И в третьих, как бы это банально не звучало- это опыт. Выступайте и выступайте, беритесь за любые площадки, прокачивайте свои способности не только своего таланта, но и умения подать себя на сцене. Главное получать удовольствия от своего ремесла, кайфуйте от живых выступлений.
Есть еще один фактор, география сцены, можешь выступать на одной сцене несколько лет, но выйдя на новую, будешь волноваться как в первый раз. Но это мы разберем в следующий раз.
Полезные советы? Тогда поддержи статью, расскажите в комментариях о своих первых выступлениях, поделитесь эмоциями, как это было, и что вы чувствовали.