Данный раздел создал для рекомендаций по прочтению книг по тренировкам. здесь буду публиковать книги о тех или иных подходах в тренировочном процессе. Сегодня к нам в "ЧИТАТЕЛЬСКИЙ ДНЕВНИК" залетела книга "АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ" автор-ФРЕДЕРИК ДЕЛАВЬЕ.
Данная работа очень полезна для всех уровней тренирующихся.Будь то новичок или с огромным опытом. В этой книге дается разбор упражнений, а именно-на какую конкретно мышцу будет приходится нагрузка. Читается очень легко, имеются конкретные советы по технике выполнения упражнений, разные варианты движений. Открываешь для себя множество упражнений и окунаешься в мир прокачки разных отделов мышщ. Присутствует также анатомический разбор тела человека. и важный момент, то какие функции выполняет та или иная мышца(ударение на Ы, ТАК КАК В ДРЕВНОСТИ НАПОМИНАЛА ОЧЕРТАНИЕ МЫШИ-ЭТО ПРО БИЦЕПС,ТАК И ЗАРОДИЛОСЬ НАЗВАНИЕ). КНИГА НЕ ИЗ НОВЫХ, ВСЁ КАК Я И ГОВОРЮ НЕОБХОДИМО ПОДВЕРГАТЬ СОМНЕНИЯМ-ЭТА КНИГА НЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ, ЕСТЬ И У МЕНЯ НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ К ОТДЕЛЬНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ. НО ТРУД АВТОРА ДОСТОИН ОГРОМНОГО УВАЖЕНИЯ.
ЧИТАЙТЕ И ПРОБУЙТЕ НА ПРАКТИКЕ ИЗЛОЖЕННОЕ В КНИГЕ.