А вы знаете, что является самым сильным стрессом в жизни человека (если не учитывать процесс рождения, конечно)? Давайте, я отвечу, это обездвижение, отсутствие возможности двигаться. Это многие заметили , когда нас посадили на изоляцию. Сразу получили резкий рост психо-эмоциональных расстройств. Профессия психотерапевта стала очень востребована.
Раньше такие расстройства очень хорошо лечились трудотерапией, желательно на свежем воздухе, на земле. Физическая нагрузка и природа быстро восстанавливали психику человека.
А теперь, я часто слышу фразу:
- Я не делаю никаких физических упражнений и чтобы поддержать свою форму, лучше схожу на массаж.
Интересно, каким образом можно одним массажем поддержать свое тело и здоровье? Массаж подразумевает разминание мышц и их расслабление. А также временно убирает отечность и застой. Массажем можно тонизировать мышцы, для этого нужны, как минимум, ударные техники.
Но массаж не тренирует мышцы! Мышцы, которые поддерживают наш скелет, в мышцах происходит обмен веществ, мышцы делают наше тело красивым. От состояния мышц зависит наше самочувствие.
Нам даны руки и ноги, для того, чтобы мы двигались. Иначе Бог бы нас создал, как растения. Пользуйтесь этой возможностью. Ведь то, что мы не используем, атрофируется и отмирает.
Для восстановления и сохранения хорошего здоровья нет волшебной точки, на которую можно нажать. Здоровье и красивая фигура зависит во первых, от сбалансированного питания и физической нагрузки и только потом нам может принести пользу массаж.
Так, что двигайтесь друзья. Движение-это жизнь!
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы.