Давайте разберемся с причинами и приступим к восстановлению.
Возможные причины снижения тонуса кожи:
- нарушение обменных процессов;
- стресс, переутомление;
- вредные привычки (например, курение);
- неправильный уход;
- негативное влияние внешней среды (климат, избыточная инсоляция)
Как вернуть коже упругость?
Перейдем к конкретным мерам:
Увлажнение:
Оно должно быть и внутренним (пейте не менее 1,5-2 л воды в день), и внешним. Выбрав грамотный уход, вы наполните кожу влагой и укрепите ее барьерные функции.
Принимайте контрастный душ:
Заканчивать сеанс желательно прохладной водой, усилить эффект можно растиранием кожи массажной рукавичкой, а сразу после душа — нанести увлажняющий крем.
Массаж и обертывания:
Любой массаж буквально творит чудеса, стимулируя не только мышечный тонус, регенерацию клеток кожи. "Компрессы" разных температур и с разными активными веществами (грязями, водорослями, какао) тоже борются с дряблостью кожи.
Занимайтесь спортом:
Если нет времени на серьезные тренировки, делайте хотя бы утреннюю зарядку или проходите те самые 10 тысяч шагов в день.
Понравился материал? Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе наших новостей и свежих материалов!