Доброго времени суток, мои читатели!
Реакция на стресс нашего организма - это бежать, драться или замереть, но почему? Ответ находится буквально у тебя в голове.
Человеческий мозг развивался миллионы лет от самых простых до самых сложных форм. Эта эволюция отразилась на работе мозга и его реакции на стресс. Условно мозг можно поделить на три части, где первая часть - рептильный мозг, вторая часть - млекопитающих и третья часть - неокортекс.
Рептильный мозг отвечает за базовые функции: дыхание, сердцебиение и работу внутренних органов. Он реагирует на опасность быстрее всех: заставляет надпочечники выделять гормоны стресса. Эти гормоны ускоряют работу сердце, дыхание и напрягают все мышцы. То есть готовят тело к решительным действиям.
Следующим на опасность реагирует мозг млекопитающих, или лимбическая система. Именно эта часть мозга управляет нашими эмоциями. В том числе теми, которые возникают в ответ на угрозу.
И последним на опасность реагирует неокортекс, который отвечает за когнитивные или познавательные функции. Он включается, когда мы обдумываем, как ответить, не обидев человека, ищем компромисс и вообще принимаем сложные решения.
Почему же неокортекс отвечает дольше всех? Чтобы сэкономить время и быстрее среагировать на угрозу, более древний мозг отключает когнитивные функции, т.е. неокортекс. Значит во время трудного разговора на работе мы действительно начинаем хуже думать. Нам недоступен качественный анализ, снижается креативность, мы хуже планируем и контролируем ситуацию. Из-за этого во время стресса мы принимаем не лучшие решения. Вот почему в непредвиденных ситуациях так важно остановиться и снизить напряжение, а не говорить первое, что придёт в голову. Лишние размышления могут все испортить. Вдруг ты задумаешься о природе саблезубого тигра в самый неподходящий момент? Чтобы этого избежать, древние отделы отключают ту часть мозга, которая продумывает сложные решения. Иными словами, мешают мыслить здраво и анализировать ситуацию. А эти навыки необходимы, чтобы справиться со стрессовой ситуацией в современном мире. Поэтому так важно остановиться, снизить напряжение и не говорить первое, что придет в голову.
Ответь на вопрос и проверим, как внимательно ты прочитал и проанализировал данную тему.
