В предыдущем шаге мы решили с тобой, что для того, чтобы твоя жизнь начала наконец-то меняться, необходимо найти в ней время, когда ты будешь просто молчать, не думая ни о чем, просто наблюдая за своим дыханием. В это время наша обезьянка сделает паузу, перестав управлять тобой. В такие моменты тишины, когда нет никаких мыслей, а ты просто осознаешь свои ощущения, и тогда к тебе начинает приходить другая реальность. Реальность, которая существует вокруг нас. Реальность, из которой все создано, и реальность, которую можно изменять по своему желанию. Но пребывать в медитации ты сможешь первое время, в лучшем случае, один-два часа в день. Как же сохранить способность правой части твоего мозга управлять тобой? Для этого в первую очередь нужно начать соблюдать практику несуждения. В чем она заключается?
Основная масса людей в повседневной жизни постоянно занята оценкой, а соответственно и выражением своего взгляда на поступки и действия того, что их окружает. Это нормальная практика для левой части нашего мозга, где находится «картотека» того, что хорошо, а что плохо. Плюс наша обезьянка всегда рада что-то обсудить и о чем-то поговорить. Поэтому, исключение именно этого процесса суждения происходящего вокруг и есть основной способ отключить нашу обезьянку в обычной жизни, в которой мы прибываем основное время. А при постоянной работе левой части мозга, как мы помним, мы не можем в полной мере сообщаться с Вселенной, не можем полностью обмениваться с ней энергией и влиять на нее своим сознанием. Как же это можно сделать?
Начать нужно с осознания, что практика «несуждения» должна стать формой твоего существования, твоей жизни. Надо принять, что ничто и никто не должен быть объектом твоей оценки, суждения или обсуждения. Надо держаться подальше от мест и людей, которые активно выражают свою оценку происходящему или окружающих их людях. А свой день ты должен начинать с фразы: «Сегодня я никого и ничего не оцениваю». И при возникновении ситуаций, способствующих твоей оценки, надо мысленно проговаривать эту фразу, избегая оценки. Очень полезно начать практику прослушивания мантр или спокойной музыки. Найти себе одну или несколько мантр по душе в интернете. Скачай и найди время прослушивать их в течение дня. Это можно делать по дороге на работу или в любое другое удобное время. Старайтесь ни о чем не думать при этом или просто подпевать. Не обязательно знать слова или понимать смысл, ваша обезьянка будет «отключена» в это время, а нам именно это и надо.
Австрийский поэт и философ Ф.Кафка утверждал:
«Нет нужды выходить из дома. Оставайся за своим столом и прислушивайся. Даже не прислушивайся, жди. Даже не жди, будь неподвижен и одинок. И мир откроется тебе, он не может иначе»
И с ним нельзя не согласиться. Он очень точно описывает процесс, когда левая часть мозга, ответственная за суждения и оценки, отключается для того, чтобы мир открылся в своем истинном свете, показав свое многообразие, глубину и величие.
Для получения практики несуждения и раскрытия способностей правой половины своего мозга, желательно начать регулярное общение с природой. Нахождение на природе можно сравнить с медитацией. Естественно, что в это время надо постараться ни о чем не думать, а просто быть, просто созерцать происходящее вокруг. Постарайся стать частью этой природы, почувствовать энергию, наполняющую все вокруг. Это общение и обмен энергией происходит именно через правую часть нашего мозга, именно она отвечает за связь с Вселенной. Именно в такие моменты открывается наша сущность - наша душа, которая в обычное время забита громкой и шумной обезьянкой. Именно в такие моменты мы возвращаемся к своему истоку, к тому, чем мы родились. К душе, которая свободна по своей сути, она бесстрашна и равнодушна к критике или суждению. Она не оценивает себя как лучше или хуже чем другие. Все мы рождаемся одинаковые, все мы – частичка одного целого и эта частичка находится в каждом из нас. Это частичка Вселенной. Это частичка волшебства и тайны мироздания.
Развитие правой части мозга через медитацию, несуждение и общение с природой начнет открывать в тебе творческое начало, заложенное мирозданием. Ты сам почувствуешь, что внутри тебя начинают появляться и просится наружу творческие идеи и начинания. Так у меня это воплотилось в написание данных «8 шагов», которые ты, мой дорогой читатель, сейчас читаешь.
Правило №2 – НЕ-суждение!
Не-суждение – это отказ от оценки происходящих вокруг тебя событий. Это отказ давать оценку людям, окружающих вас. Отказ давать оценку событиям вокруг вас. Понятно, что вокруг каждого человека, практически постоянно, возникают события, которые его волнуют или привлекают его внимание. В первую очередь нужно исключить оценку событий и людей, которые не касаются вас напрямую. С этим понятно все просто, но как поступать, если событие и человек непосредственно касается вас в жизни или событие происходит в данный момент с вами. Не-суждение подразумевает, что вы решаете для себя, подходит ли общение с данным человеком для вас и принимаете для себя решение, общаться с ним в дальнейшем или нет. Все. Вы не обсуждаете и не «перевариваете» свое отношение к человеку. Все что вы сделали – это приняли решение. Вы можете пожалеть человека, который высказывает злобу или негатив по отношению к вам, потому, что вы уйдете, а человек так и будет жить со своей злобой и негативом. А быть счастливым, постоянно «варясь» в негативе – невозможно!
Если общение с человеком, который приносит негатив или злобу в вашу жизнь, невозможно исключить из вашей жизни по тем или иным причинам, то воспринимайте это как урок Вселенной, как тренировку по не-суждения. И вы сами сможете оценить степень своих возможностей по контролю над своими эмоциями и не-суждению в частности.
