Возможно,ты сейчас тихо скатываешься по стенке и не понимаешь почему он так с тобой поступил,или ты плачешь навзрыд и уже мечтаешь ему отомстить и наказать,а может быть ты та, которая сидит сейчас и смотрит в одну точку и не знает как дальше жить.
Вариантов масса,исход один-твоя боль,разочарование,слёзы и обида.
Я не буду здесь писать о том,как тебе нужно в короткие сроки преобразиться и показать ему кого он потерял.
Нет,этого не будет.
Я лишь подскажу то,что делала я и то,что помогло мне.
Разделим тебя на две части:
1.Внутреннее состояние.
2.Внешнее состояние.
Когда люди расходятся, в особенности, когда инициатором была мужская сторона, боль атакует по всем фронтам и единственное, что хочется-это лежать на кровати и страдать.
И скажу тебе честно-это будет самый лучший вариант на данном этапе.
Правило первое-проживай все свои эмоции, так как ты это чувствуешь.
Хочешь бить посуду-бей.
Хочешь рыдать на полу в ванне под грустную музыку-рыдай.
Хочешь разбить ему бампер и проколоть шины-можно,но лучше подождать все таки, когда буря гнева утихнет 😂
Когда первый этап прошёл, и ты уже немного ожила от состояния «я просто хочу лежать и плакать», пора постепенно возвращать твоей душе ощущения.
Правило второе-старайся больше видеться с друзьями/подругами,больше неожиданных встреч,поездок,устрой beauty-день или купи себе то,о чем давно мечтала и хотела.
Тебе станет намного легче и ты постепенно будешь приходить в себя и испытывать не только негативные эмоции.
Правило третье-медитации, мятный чай и лавандовое масло.
Интересный набор, правда?
Когда мы теряем любимых людей, наше тело, мозг, организм испытывает дикий стресс и это нормально, дабы облегчить свои страдания многие девушки уходят в отрыв,пьют алкоголь,и пытаются завести новые отношения,с так называемым «донором», все это поможет, но, на минимальный срок и потом будет ещё хуже и тоскливее,этого делать не стоит.
Поэтому я рекомендую каждый день перед сном пить мятный чай, слушать медитации, которые тебе по душе и принимать ванну с лавандой.
Это будет успокаивать тебя на здоровом уровне и лечить тебя изнутри.
Ты когда то мечтала пойти на танцы или на курсы рисования?
А может ты хотела всегда научиться петь или сесть на шпагат?
Сейчас у тебя самая крутая возможность, ты можешь всю свою негативную энергию направить в движение и в свои новые или старые хобби.
Это будет огромный рывок, негативная мотивация-тоже мотивация,поэтому:
Правило четвёртое-найди то,что тебе нравится и уделяй этому своё свободное время,ты увидишь результаты уже через две недели,все заиграет по иному,обещаю.
Если ты сможешь и будешь выполнять эти правила,твоё внутреннее состояние значительно улучшиться в этот тяжёлый для тебя период,теперь поработаем над внешностью.
Правило пятое-НИКАКИХ КАРЕ,шучу конечно,если тебе сильно захочется-делай,но предупреждаю эмоции утихнуть,а прекрасные волосы не вернуть 🥺
Что-то изменить в себе тебе безусловно нужно.
Это может быть твой стиль одежды,макияж,цвет волос,может это будет недельный шопинг,в общем порадуй себя снова чем-то новым и ярким.
Правило шестое-спорт/растяжка/движение.
Когда ты хотя-бы на 40 процентов почувствуешь себя живой, включи в свою жизнь спорт попробуй записаться в зал/танцы/йога/гимнастика, зарядка по утрам- выбери то,что тебе нравится больше,главное,чтобы это было движение,твои результаты будут поднимать тебе настроение и выдавливать негативные эмоции из тебя.
Ну что ж,я подошла к последнему правилу и самому главному на мой взгляд:
Ограничить все Контакты с человеком,который сделал тебе больно-это седьмое и последнее правило.
Возможно, это твой муж или парень с которым у тебя есть множество общих моментов и тем,которые вам нужно обсуждать после расставания.
Но чем чаще ты видишь объекта своей боли и общаешься с ним-тем медленнее ты выздоравливаешь и восстанавливаешься. Тебе будет хотеться поговорить/позвонить/покричать в трубку,возможно эти желания будут,но ты должна будешь выдохнуть и переключить своё внимание на что-то другое,в лучшем варианте на себя.
И помни,что если тебе сейчас очень плохо и кажется,что выхода нет и ты не сможешь жить без этого человека ни минуты-скажу банально,но зато честно -сможешь и будешь.
Все что ты сейчас чувствуешь-пройдёт, а ты останешься.
Береги себя,успехов.
