Вот несколько простых, но не всегда очевидных советов по уходу за вашей кожей:
1.ПЕЙ ВОДУ
Как сказал диетолог Робин Джефта: «Вода сама по себе производит до 60% коллагенового белка, так что, если выпиваете достаточно воды, это станет первым этапом к улучшению кожи». Считается, что суточная потребность в воде взрослого человека равна 40 мл на 1 кг веса тела. Так что рассчитываем свою суточную норму и соблюдаем её.
2.ЧИСТИ ЭКРАН ТЕЛЕФОНА
Печально, но факт: мобильный телефон может содержать больше бактерий, чем сиденье унитаза. Поэтому как можно чаще старайтесь протирать экран смартфона антисептиком или спиртом.
3. ИСПОЛЬЗУЙ БУМАЖНЫЕ ПОЛОТЕНЦА
Советую Вам начать использовать бумажные полотенца. Либо вы можете использовать обычные тканевые полотенца, но тогда придётся менять их каждый день, чтобы не допустить обильного размножения бактерий на них.
4. ТОЛЬКО ЗДОРОВЫЙ СОН
Да, да, надо хорошо спать. Во время сна всё ваше тело восстанавливается, в том числе и ваша кожа. Недосып будет пагубно сказываться на её состоянии.
5.НЕ СПИ С МАКИЯЖОМ
Смотрим на пункт выше и вспоминаем, что во время сна идёт восстановление кожи! А макияж на лице мешает этому процессу. Поэтому как бы вы сильно не уставали, всегда находите время на снятие косметики с вашего лица.
6. ЗАБУДЬ ПРО СТРЕСС
Стресс также может стать причиной появления прыщей, а занятия спортом/медитация/йога помогут вам справиться с ним.