Думаю, рано или поздно многие из нас начинают замечать за собой, что в один момент наступает полная стагнация в существовании Что это значит? Вы ПОЛНОСТЬЮ перестаете развиваться и стремиться к чему-то и в какой-то момент просто начинаете плавать по течению каждого прожитого дня. Этот процесс неизбежно начинает приводить к регулярной апатии в работе, учебе, личных дел и т.д. (знакомая ситуация, когда даже поднять листочек - уже невыносимо сложная задача).
И даже при наличии какой-никакой работы, денег и еще каких-либо благ состояние лучше не становится. Почему? Потому что именно в этот момент вы начинаете подавлять в себе вообще все живое и присущее нам как человеку. Сначала бесконечные мысли и своем бренном существовании, далее бесконечный просмотр видео на Youtube и Tik-Tok лишь бы не думать и не оставаться наедине с самим собой.
Хорошо, мы поняли и приняли в себе факт того, что в нашей жизни что-то пошло не так...Что дальше?
А дальше - 10 шагов ребенка, 10 подростка и 10 взрослого.
Как это понимать?
Вы уже слышали, что чтобы побороть лень - нужно просто начать делать и бла бла бла. Но как бы очевидно это не звучало - это так, но просто начать сложно, поэтому здесь я предложу совершить шаги роста:)
Но прежде чем я опишу этапы шагов отмечу, что сами шаги представляют из себя рост ответсвенности на каждый день в виде дел. Понимаете? Когда мы дети на нас есть пласт дел и ответсвенности на каждый день, да - он мал, но он есть! Но именно эти маленькие шаги помогают нам в будущем стать полноправной самостоятельной единицей.
А теперь приступим к шагам. Один шаг - один день, соответсвенно каждые 10 шагов - 10 дней, а вся программа составляет месяц.
10 шагов ребенка
10 шагов ребенка - это самые базовые и обычные дела, которые присуще нам. На этом этапе при возможности не загружайте себя сложными делами. Оставьте бытовые и не самые затратные дела, например:
- Помыть посуду
- Полы
- Приготовить поесть
- Выгулять собаку
- Заправить постель
- Протереть пыль и т.д.
Все эти задачи максимально просты и требуют от вас максимально примитивного выполнения действий. Здесь главное ставить себе эти задачи на день как родитель и выполнять их. В какой-то день может быть больше, в какой-то меньше.
10 шагов подростка
10 шагов подростка - поздравляю, вы прошли первые 10 шагов, теперь нужно переходить на новый уровень. Задачи из шагов ребенка никуда не уходят, разве что не такие первостепенные, НО они обязательно должны остаться. Но дальше к этим задачам мы прибавляем более важные дела, например:
- Прочитать книгу/статью
- Изучить новый материал (по-желанию)
- Начните малыми шагами делать работу (1-3 часа в день)
- Начните малыми шагами заниматься учебой (1-3 часа в день)
- Приучите себя к 2-3 полезным привычкам (чистить зубы, сразу мыть посуду)
- Ранний подъем (не позже 10 часов утра)
На этом этапе мы готовим к себя к общей нагрузке путем добавления основных дел в малых дозах. Но главное не отступая от прошлых 10 шагов. На этом этапе нам так же важно составлять список делать и строго выполнять его. Не обязательно много налегать на работу, лучше этого и не делать, а просто всего по 1-3 часам в день. Важный пункт про привычки и ранний подъем - это то, что в течение курса может также помочь в организованности и более здоровом образе жизни, а ранний подъем так и вовсе начнет увеличивать вашу продуктивность как минимум вдвое.
10 шагов взрослого
10 шагов взрослого - теперь наступает самое интересное. На этом этапе мы также не отказываемся от предыдущих уже 20 шагов, однако, тут больший упор мы делаем на работу, тем самым совсем немного ослабляя прошлые дела. Зачем нужно? Теперь когда мы вышли на стабильное выполнение базовых дел и начали планировать и дисциплинироваться - мы готовы начинать вливаться в работу.
- Стабильно не менее 5 часов в день РАБОТА
- Выполнение учебных дел на перед
- Освобождение себя от цифрового мусора (длительного пользования соц-сетями)
- Ранний подъем (не позже 9 часов утра)
- Поиски альтернативного заработка (подработка)
На финальном этапе наша главная задача загрузить себя по полной. Это будет тяжело, но это необходимая часть курса по восстановлению из стагнации. Здесь мы полностью погружены в работу и учебы. Советую не сидеть только на том, что есть, а искать и альтернативный заработок, да хоть вечером расклеивать флаеры - это нормально. Это поможет понять вкус денег и вкус заинтересованности в дальнейшем развитии (а еще поможет понять, что работать на улице больше никогда не захочется).то должны быть вы на 3 этапе.
Что получается в итоге?
В итоге мы проходим плотный 30 дневный курс, которые поможет восстановить ритмику жизни и снова ощутить вкус целеустремленности. Хочу отметить, чтобы в процессе курса вы ставили для себя цели и мечты, к которым вы должны идти, иначе какой вообще в этом всем смысл? Я поделился тем, что мне в свое время очень помогло и не раз помогало выбираться из состояния полной неопределенности.
Великие дела в будущем - это каждый твой маленький шаг в прошлом