Все что нужно знать о домашнем уходе за телом

✅1 ЭТАП 

Скрабирование- очищение важный этап в уходе за кожей, ты можешь использовать любой для тебя комфортный скраб для тела , они бывают разного абразива и состава. 

Наносить скраб  на влажную кожу, массажными движениями двигаясь снизу вверх, с лёгким,  именно с легких , давление на кожу. 

ВАЖНО - этап очищения не более  2 раз в неделю, в разные дни недели !! 

✅2 ЭТАП 

 массаж  чудо варежкой. 

Все движения аккуратные, без резких рывков, выполняются снизу вверх. Начинайте со ступней и двигайте наверх по ногам,  к ягодицам спине и рукам. Ягодицы можно массировать круговыми движениями. Живот массируем мягкими движениями по часовой стрелке. 

Руки обрабатываем от запястья к плечам.

Важно!!! Не затрагиваем места крупных лимфоузлов( под коленом, пах, подмышки, внутренний сгиб локтя )  обработка внутреннего часть бёдра очень, очень нежно☺️ 

✅3 ЭТАП 

Увлажнение 

Это завершающий этап 

На подготовленное тело наносим лосьон, крем  или масло который тебе нравиться ❤️ 

А так же помни про питание и физическую активность 

Люби себя ❤️