Хочу поговорить с вами на тему депрессии.
Знакомо ли вам это?
Если да, то расскажите мне почему она приходит к вам. Может мы все вместе сможем от неё избавиться. Или ты уже поборол её и у тебя есть какие-то советы, которыми ты можешь поделиться со всеми.
И так: давайте разберём:
- Что же такое депрессия?
- И что делать, чтобы поднять себе настроение.
И так депрессия - для меня, это часто знакомая вещь. Мне кажется, это даже уже моя подружка или друг. Частенько она появляется в моей жизни и портит все мои планы. Но я приловчилась с ней бороться, и в скорем времени я вам расскажу о своих способах борьбы с ней.
Ещё бы я очень хотела чтобы вы делились со мной, своими мыслями по этому поводу. Чтобы мы с вами просто общались, как друзья. Мне очень приятно будет, надеюсь и вам.
И так, все пишут, что депрессия это психическое расстройство, упадок сил, снижение настроения и т.д. Всё верно, а ещё, лично моё мнение, что многие страдают от депрессии из-за того, что им не с кем всё обсудить и поговорить о своих проблемах.
В моем случае так и есть, я очень трудно иду на контакт и мне частенько не с кем поговорить, обговорить все мои мысли и поэтому частенько я ухожу в себя ещё больше. Но не так давно мне надоело это состояние и я стала бороться с ней. Мне было очень тяжело но у меня получилось.
А началось всё с того, что я сидела опять со своей подружкой "депрессией" и мне ничего не хотелось, ни ходить на учёбу, ни проводить с кем-то время. И лёжа на кровати в омёбном состояние, я услышала фразу по радио "проживи свою жизнь так, чтобы было что вспомнить" и я осознала, что большую часть своей жизни я провожу закрыта в себе и сидя дома. Я начинала вставать с кровати и вытаскивать себя на улицу, хотя мне этого совсем не хотелось.
- Я начала много гулять и каждый раз пыталась переходить через себя и звать кого-то гулять.
- Начала экспериментировать со своими любимыми напитками: у меня это чай и кофе. Покупала каждый раз новые сорта кофе или интересные и вкусные чаи. Заваривала и наслаждались красотой и вкусным напитком.
- Нашла для себя любимое увлечение, стала много рисовать и развивать свои навыки.
- Изменила себя чуть-чуть во внешности, а точнее, поменяла причёску, сделала новую стрижку.
- И наверное самое главное, я переборола себя и стала писать свои мысли, не так что лично для себя у себя в дневнике или в заметках. А на показ для меня это большой шаг. И сделала я это чтобы побороть свои неуверенности.
Наверное, для этой статьи у меня все. И мои вывод : нужно развивать себя, искать в себе спрятанные возможности, хобби и развивать их. Наслаждаться каждым днем, и стараться проводить его в хорошем настроение.
А ещё, на последочек, я бы хотела сказать, что все свои мини статьи я пишу для себя, перебарываю свои страхи. Стараюсь быть открытой для людей, а ещё мне бы просто хотелось вести это дело как диалог с кем-то из вас. Чтобы мы обменивались своими мыслями, обсуждали какие-то темы. Без какой-то определённой тематики, просто как друзья. Это просто мой дневник, для всех.
Если тебе понравилось читать мои мысли, то не теряйся и давай вместе обсуждать и твои мысли, разговаривать на какие-то темы и делиться своими впечатлениями.